LIFE Aralıklı Oruç

Oruç ve sağlık izci. İlerlemenizi takip edin ve metabolik sağlığı iyileştirin.

Aralıklı oruç ile sürdürülebilir kilo kaybını deneyimleyin ve sağlığınızı iyileştirin. Zaman içindeki oruç ilerlemenizi takip edin, sosyal çevrelerde arkadaşlarınızla güncellemeleri paylaşın, çeşitli sağlık değerlendirmeleri yapın ve en son sağlık trendlerinden haberdar olun.

LIFE Intermittent Fasting, milyonlarca kişinin kilo vermesine, kan şekerini kontrol etmesine, iltihabı azaltmasına ve sağlığını iyileştirmesine yardımcı oldu. LIFE Fasting, keto ve paleodan bitki bazlı diyetlere kadar her diyetle çalışır.

LIFE Aralıklı Oruç Özellikleri

• Zamanlayıcı: Tek bir dokunuşla orucunuzu başlatın ve durdurun. Oruç arkımız, mevcut orucunuzla nasıl ilerlediğinizi ve "keto bölgesine" (diğer adıyla yağ yakma!) ne zaman geçtiğinizi gösterir.

• Fast Your Way: Her tür aralıklı orucu destekler. 16:8, 24 saat veya istediğiniz diğer aralıklı oruç pencerelerini yapmak için basit bir dokunuş.

• Öğrenim Kitaplığı: Aralıklı orucun sağlığa faydaları hakkında bilgi edinin ve en son sağlık bilgilerinden haberdar olun. Araştırma destekli oruç ve sağlık makalelerimiz haftalık olarak eklenir ve bilim ekibimiz tarafından düzenli olarak gözden geçirilir.

• Arkadaşlarla Hızlı: Katılabileceğiniz (veya kendinizinkini oluşturabilirsiniz!) birkaç sosyal çevre vardır. Aralıklı orucu günlük yaşamlarına dahil etmeye çalışan bir insan topluluğunun parçası olun. Başarılarınızı, tavsiyelerinizi paylaşın ve başkalarını teşvik edin.

• İlerlemenizi Görün: Kilonuzu, bel çevrenizi, ketonlarınızı ve kan şekerinizi takip edin. Nasıl hissettiğinizi yansıtmak için oruçlarınız sırasında ruh halinizi de takip edebilirsiniz.

• Giyilebilir Cihaz Entegrasyonu: Kilonuzu, ketonlarınızı ve diğer sağlık ölçümlerinizi takip etmek için giyilebilir cihazlar ve cihazlarla otomatik olarak senkronize edin.

• Değerlendirmeler ve Sağlık Testleri: LIFE Oruç için oruç tutmaktan daha fazlası var. Push-up değerlendirmelerinden makro ve BMR hesaplayıcılarına kadar, sağlık hedeflerinize daha iyi ulaşabilmeniz için şu anda nerede olduğunuzu ölçmenize yardımcı olacak araçlarımız var.

LIFE+ Özellikler

Aralıklı orucunuzu bir sonraki seviyeye taşıyın. LIFE+ ile LIFE Fasting uygulamasının tüm özelliklerinin kilidini açın:

• Oruçlarınızı Planlayın: Popüler aralıklı oruç stilleri kitaplığından seçim yapın veya kendi özel oruç programınızı oluşturun.

• Oruç Hatırlatıcıları ve Yeme Pencereleri: Tekrar oruca başlamayı asla unutmayın! Yararlı bir yemek yeme penceresi zamanlayıcısı ile ne kadar zamanınız kaldığını görün ve orucunuzu başlatma ve bitirme zamanı geldiğinde bir bildirim alın.

• Gelişmiş Öngörüler ve Görseller: Oruç tutan verilerinizin ve ilerlemenizin aylık ve yıllık görünümlerini alın. Ayrıca oruç arkının yanında takip edilen keton ölçümlerinizi de göreceksiniz. Zaman içindeki sağlık ilerlemenizi görmek için aralıklı oruç döngülerinizi diğer ölçümlerinize göre takip edin.

• Görsel İlerleme Takibi: Özel özçekimlerle ilerlemenizi görün. Kilo girişlerinizle birlikte fotoğrafları güvenli bir şekilde yükleyin.

• Yalnızca Aboneler Çevresi: Diğer üyelerle bağlantı kurabileceğiniz özel LIFE+ yalnızca abonelere özel çemberimize erişin. Sağlık bilimi güncellemeleri ile birlikte aralıklı oruç ipuçları ve tavsiyeler alın.

• Sağlıklı Alışkanlık İzleyici: Günlük su bardaklarını, adımları, diş ipi kullanımını ve çok daha fazlasını takip edin! Sağlık hedeflerinize uyacak şekilde seçebileceğiniz birkaç alışkanlık izleyicisi vardır.