Ayuno Intermitente LIFE

Rastreador de ayuno y salud. Siga su progreso y mejore su salud.

Experimente una pérdida de peso sostenible y mejore su salud con el ayuno intermitente. Realice un seguimiento de su progreso de ayuno a lo largo del tiempo, comparta actualizaciones con amigos en los círculos sociales, realice varias evaluaciones de salud y manténgase actualizado sobre las tendencias de salud más recientes.

El ayuno intermitente LIFE ha ayudado a millones a perder peso, controlar el azúcar en la sangre, reducir la inflamación y mejorar su salud. LIFE Fasting funciona con cualquier dieta, desde cetogénica y paleolítica hasta basada en plantas.

Características del ayuno intermitente LIFE

• Temporizador: Comience y detenga sus ayunos con un solo toque. Nuestro arco de ayuno le muestra cómo está progresando con su ayuno actual y cuándo ha cruzado a la "zona cetogénica" (¡también conocida como quema de grasa!).

• Fast Your Way: Admite todos los tipos de ayuno intermitente. Es un simple toque para hacer 16:8, 24 horas o cualquier otra ventana de ayuno intermitente que desee.

• Biblioteca de aprendizaje: aprenda sobre los beneficios para la salud del ayuno intermitente y manténgase actualizado con la información de salud más reciente. Nuestros artículos sobre ayuno y salud respaldados por investigaciones se agregan semanalmente y nuestro equipo científico los revisa periódicamente.

• Fast with Friends: Hay varios círculos sociales a los que puedes unirte (¡o puedes crear el tuyo propio!). Sea parte de una comunidad de personas que trabajan para incorporar el ayuno intermitente en su vida diaria. Comparta sus éxitos, consejos y anime a otros.

• Vea su progreso: haga un seguimiento de su peso, circunferencia de la cintura, cetonas y glucosa en sangre. También puede realizar un seguimiento de su estado de ánimo durante sus ayunos para reflexionar sobre cómo se siente.

• Integración de dispositivos portátiles: sincronice automáticamente con dispositivos portátiles y dispositivos para realizar un seguimiento de su peso, cetonas y otras métricas de salud.

• Evaluaciones y Cuestionarios de Salud: Life Fasting es más que solo ayunar. Desde evaluaciones de flexiones hasta calculadoras macro y BMR, tenemos herramientas para ayudarlo a medir dónde se encuentra actualmente para que pueda alcanzar mejor sus objetivos de salud.

Características de LIFE+

Lleve su ayuno intermitente al siguiente nivel. Desbloquee todas las funciones de la aplicación LIFE Fasting con LIFE+:

• Programe sus ayunos: elija de una biblioteca de estilos populares de ayuno intermitente o configure su propio horario de ayuno personalizado.

• Recordatorios de ayuno y ventanas para comer: ¡nunca olvide comenzar un ayuno nuevamente! Vea cuánto tiempo le queda con un útil temporizador de ventana para comer y reciba una notificación cuando sea el momento de comenzar y finalizar su ayuno.

• Información y elementos visuales mejorados: Reciba vistas mensuales y anuales de sus datos y progreso en ayunas. También verá las mediciones de cetonas registradas junto con el arco en ayunas. Realice un seguimiento de sus ciclos de ayuno intermitente con respecto a sus otras medidas para ver el progreso de su salud a lo largo del tiempo.

• Seguimiento de progreso visual: vea su progreso con selfies privados. Cargue fotos de forma segura junto con sus entradas de peso.

• Círculo exclusivo para suscriptores: obtenga acceso a nuestro exclusivo círculo exclusivo para suscriptores de LIFE+ donde puede conectarse con otros miembros. Obtenga sugerencias y consejos sobre el ayuno intermitente junto con actualizaciones en ciencias de la salud.

• Rastreador de hábitos saludables: ¡Haga un seguimiento de los vasos de agua diarios, los pasos, el uso de hilo dental y mucho más! Hay varios rastreadores de hábitos para elegir que se ajusten a sus objetivos de salud.