Ejercicios en casa para adelga

Karnınızı düşürmek ve hızlı kilo vermek için jimnastik egzersizleri.

Evde göbek yağını yakmak için en iyi kilo verme uygulamasına hoş geldiniz! Göbek yağını yakmak için özel egzersizler ile sadece birkaç gün içinde vücut yağını kaybedebilirsin.

Bu 28 günlük planı takip edin, forma girmek için günde sadece 5 ila 10 dakika ayırmanız yeterli.

Ağırlık veya vücut geliştirme ekipmanı içermeyen bu eğitim, aşırı kilolu veya eklem sorunları olan kişiler için iyi bir seçenektir. Spor salonuna gitmenize gerek yok, kaslarınızı geliştirmek için sadece vücut ağırlığınız gerekiyor.

Yapılan egzersizleri ve yakılan kalorileri takip edebilirsiniz. İlerlemenizi takip edin.

Bu uygulamanın çeşitli zorluk seviyeleri vardır, acemi veya deneyimli olabilirsiniz. Egzersizler profesyonel bir fitness eğitmeni tarafından tasarlanmıştır. Uygulama sizi her gün bilgilendirir, böylece onu kaybetmezsiniz.

Kalorileri kaybetmek için nazik ve etkili bir antrenmanın keyfini çıkarın, böylece yaralanma riskini azaltın.

Rahatsız edici erkek göğüslerinizi kaybetmenin zamanı geldi, göğüs odaklı egzersizler göğüs yağını kaybetmenize yardımcı olacak ve böylece erkek göğüslerini ortadan kaldıracaktır.

Karnınızı nasıl hızlı kaybedeceğinizi bilmek ister misiniz?

Erkek hormonları nedeniyle, erkeklerin karın bölgesinde yağ biriktirme olasılığı daha yüksektir, göbeği hızlı bir şekilde indirmek için bir dizi egzersizi birleştirin.

Egzersizleri seçebilir ve böylece eğitimi özelleştirebilirsiniz. Vücudunuzun egzersiz yapamayacağınız bir kısmı varsa, onu sadece rutininizden hariç tutabilirsiniz. Ayrıca her egzersiz arasındaki dinlenme süresini de ayarlayabilirsiniz.

En iyi sonuçlar için, bu kilo verme egzersizlerine düşük kalorili, az yağlı bir diyetle eşlik etmenizi öneririz.

Özellikleri:

- Evde yapılabilecek jimnastik egzersizleri

- Düşük etkili egzersizler

- Rutinleri size uyacak şekilde özelleştirin

- Vücut geliştirme bölümleri olmadan antrenman yapın

- İlerlemeni takip et

- Animasyonlu ayrıntılı kılavuzlar.