Evde Etkili Egzersiz: 30 Gün

Etkili kas ve güç oluşturmak

Evde Etkili Egzersiz: 30 Gün Vücut Geliştirme, egzersizlerinizi ve fiziksel evriminizi yönlendirecek kişisel bir antrenördür.

Günde sadece birkaç dakika içinde kas inşa edebilir, kilo verebilir ve evde veya spor salonunda formda kalabilirsiniz.

Tüm egzersizler profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

Her egzersizin kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece doğru şekilde çalıştırabilirsiniz.

ERKEKLER İÇİN EGZERSİZ 💪

☆ Katı kaslar inşa edin ve parçalayın

☆ Büyük kollar, güçlü pazı ve triseps, daha geniş omuzlar, pompalanan göğüs, yırtık altı paket abs ve çelik sert sırt, güçlü bacaklar alın

KADINLAR İÇİN EGZERSİZ 👙

☆ Kas ve güç oluşturun, mükemmel vücut şeklini alın

☆ Güzel yağsız kollar, ince bacaklar, şımarık göğüsler, 90 ° omuzlar, güzel görünümlü abs alın

HİÇBİR EKİPMAN GEREKMİYOR, KASLAR OLUŞTURUN VE VÜCUDUNUZU EVDE TONLAYIN!

Ev egzersizlerimize sadık kalın, sadece birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.

Kas yapmak ve formda kalmak ister misiniz?

B> Özellikler ve Egzersiz Programları

* Evde ekipman kullanmadan erkekler için eğitim rutinleri

* Isınma ve germe rutinleri

* Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydet

* Eğitim hatırlatıcılarınızı özelleştirin

* Ayrıntılı video ve animasyon kılavuzları

* Kişisel antrenörle kilo verin

* Kilo kaybı için makro besinlerinizi hesaplayın

* Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, sadece verilerinizi girin

* Vücudu güçlendirmek için beslenme planları

* 💪 Kendi egzersiz rutininizi oluşturun, haftanın 7 günü kişiselleştirilmiş eğitiminizi oluşturun.

* 🍎 Yemek planları (Diyetler)

B> Evde eğitim rutinleri ve Sağlık ve Fitness

* Kas grubuna göre eğitim (Fitness uygulaması karın, göğüs, bacak, omuz, pazı ve tüm vücut için egzersizlere sahiptir)

* Kas Eğitimi

* Tam Vücut Eğitimi

* Üst vücut

* Alt Gövde

* Kısa Rutinler

* Yağ Yakar

* 30 günde karın yağını kaybetmek

* 21 günde kas kazanımı

* Spor Yarışması 15 gün

* 7 günde karın 6 paketi

Vücut Geliştirme Uygulaması

Bir vücut geliştirme uygulaması mı arıyorsunuz? Memnun kalmadınız mı? Bizim yapı kas uygulamasını deneyin! Bu yapı kas uygulaması etkili kas geliştirme egzersiz vardır ve tüm kas geliştirme egzersiz uzman tarafından tasarlanmıştır.

Yağ Yakma Egzersizleri ve Hiit Egzersizleri

Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma egzersizleri ve egzersiz programı. Yağ yakma antrenmanları ile kalori yak ve en iyi sonuçları almak için hiit antrenmanlarla birleştir.

Evde egzersiz - Ekipman Pro olmadan Egzersizler

TANITIM YOK VE DAHA FAZLA İÇERİK İLE PRO SÜRÜMÜNÜ ALIN.