7 Dakika Karın Kası Egzersizi

Etkili karın kası idman usulleri kullanarak seksi, düz ve sıkı karın kası yapın.

7 Dakikalık Karın Kası Egzersizi geliyor!

Seksi, düz ve sıkı kaslar yapmak için sadece 7 dakika.

Mükemmel biçimli vücudu başarmak için sadece 7 dakika.

Evde ya da ofiste baklava dilimi karın kası yapmak için sadece 7 dakika.

Erkek ve kadınlara yönelik, "daha yüksek yoğunluk daha düşük sıklık" ilkesine dayanan 7 dakikalık karın kası egzersizi, seksi, düz ve sıkı karın kasları elde etmenin başarı kazanması kesin yoludur.

Egzersiz programına 14 egzersizler var: Squats atlama, Ters Çıtırda, Düz-kol Tahta, Rus Büküm, Kuş köpekleri, Burpees, Uzun Kol Krizi, Bir bacak köprü, Bir Bacak Yukarı Itin, Tahta, Çapraz Kol Çıtırdamak, Dağı Tırmanıcı, Köprü, Bisiklet sıkıştı. Bu egzersizler, karın ve sırt kaslarınızı tamamen eğitebilir.

Kadınlar veya erkekler için abs egzersiz programından kısa bir süre sonra, kendiniz üzerinde bariz ve büyük bir farklılık göreceksiniz: daha sağlıklı, daha seksi, daha genç ve enerjik.

Hareketlerinizi değiştirmek ve düzeltmek için bir video öğretici de bulunmaktadır. Kadınlar veya erkekler için 7 dakika abs egzersiz programını alarak, altı paketli, düz kaslı kaslar elde edebilirsiniz. Mükemmel V şekilli ceset artık bir hayal değildir.

Özellikler:

Sesli lonca;

Durumunuza göre devre saati ayarlayın;

Dinlenme süresini ayarlayın;

Sizi egzersiz ekranı açık tutmak;

Güzel karakter ve UI tasarımı;

Egzersiz günlük komple egzersiz süresini gösterir;

Yetenekthe egzersiz duraklatmak ve önceki veya sonraki egzersize atlamak için;

Günlük egzersiz için bildirim;

İzinler açıklaması:

Depolama:

SD karta veya telefona verileri kaydetmek;

Ağ iletişimi:

Verileri kaydetmek Destek Google Fit;

Telefon görüşmesi:

Hatta egzersizleri de, önemli telefon görüşmesi alabilirsiniz;

Sistem araçları:

Bu izin bildirimini başlamak içindir Hatta telefon yeniden başlatın;

Donanım kontrolleri:

bildirimde titreşimi için;