การเดินทางออกกำลังกายส่วนตัวของคุณเริ่มต้นที่นี่! การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงโดย 7M จัดทำแผนการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้อง กระชับร่างกาย และปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ทั้งหมดนี้ในเวลาเพียงเจ็ดนาทีต่อวัน

💃 ออกแบบมาสำหรับผู้หญิง: การออกกำลังกายสำหรับทุกช่วง

ไม่ว่าคุณจะมีเวลาไม่มาก เป็นคุณแม่มือใหม่ หรือกำลังมีประจำเดือน หรือกำลังตั้งครรภ์ แอปของเราตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ

🌈 การออกกำลังกายที่หลากหลายทุกที่ทุกเวลา

เพลิดเพลินกับการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพที่บ้าน ยิม หรือระหว่างเดินทาง สำรวจฟีเจอร์ใหม่ๆ เช่น คลาสวิดีโอ ท่าชกมวย โยคะหน้า โปรแกรมโยคะ ท่าเต้น และอื่นๆ อีกมากมายเพื่อให้กิจวัตรของคุณน่าตื่นเต้น

🔥 คุณสมบัติหลักของการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงโดย 7M:

💅 แอป 7M Fitness - เทรนเนอร์ส่วนตัวพกพาของคุณ

วิดีโอแนะนำการออกกำลังกายแบบเต็มตัวอย่างรวดเร็ว

ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา

แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลตามระดับและเป้าหมายของคุณ

💅 การออกกำลังกายที่บ้านอย่างรวดเร็วสำหรับทุกระดับความฟิต

การออกกำลังกายแบบช่วงความเข้มข้นสูงเพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว

การออกกำลังกายแบบบอดี้เวทระยะสั้นเพื่อลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือเพื่อความทนทาน

💅 แผนการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับคุณ

เลือกเป้าหมาย แบ่งปันความสนใจของคุณ และรับแผนที่กำหนดเอง

แผนปรับได้ตามความก้าวหน้าของคุณ การออกกำลังกายใหม่ทุกสัปดาห์

💅 การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้หญิงทุกคน

แผนที่กำหนดเองสำหรับการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายบั้นท้าย รูปร่างใบหน้า การปรับสภาพกล้ามเนื้อ ความอดทน หรือความยืดหยุ่น

โปรแกรมที่สดใหม่และสนุกสนานที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ

💅 ติดตามความสำเร็จของคุณและมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ

เชื่อมต่อกับ Google Fit เพื่อติดตามแคลอรี่ เวลาออกกำลังกาย และการลดน้ำหนักโดยอัตโนมัติ

ตั้งเป้าหมาย ออกกำลังกาย และติดตามเป้าหมายด้านฟิตเนสของคุณ

👀 ทำไมต้องเลือกออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงโดย 7M?

🌟 การออกกำลังกายแบบวิดีโอสั้นที่มีประสิทธิภาพ

🌟 500+ หลักสูตรเพื่อฉันที่ดีขึ้น

🌟 ผลลัพธ์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ใน 7 นาทีต่อวัน

🌟 โปรแกรมที่กำหนดเองสำหรับเป้าหมายที่หลากหลาย

🌟 บูรณาการทางเลือกกับตัวติดตามฟิตเนส

🌟 ไม่ต้องใช้ยิมหรืออุปกรณ์

🌟 การอดอาหารเป็นระยะ - การลดน้ำหนัก

🏋️‍♀️ คุณสามารถใช้โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงได้อะไรบ้าง

💪โค้ชฟิตเนสในกระเป๋าของคุณ

🍽️เครื่องนับแคลอรี่ และ เครื่องมือวางแผนการออกกำลังกาย

🧘โยคะ โปรแกรมเพื่อความยืดหยุ่น

🏋️Gym Master พร้อมการออกกำลังกายที่บ้านอย่างรวดเร็ว

🚴เครื่องติดตามน้ำหนัก และ คาร์ดิโอ

🏋️‍♀️การฝึกความแข็งแกร่งเพื่อคุณที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น

🍏แผนการลดน้ำหนักด้วยสิ่งจำเป็น - วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อผู้ชายที่ดีขึ้น

🚶เดินและออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา

🩰ซุมบ้า และออกกำลังกายเต้นเพื่อความสนุกสนาน

💤การออกกำลังกายแบบ Lazy และ Down Dog Yoga เพื่อการผ่อนคลาย

💪การฝึกความแข็งแกร่งและคาร์ดิโอเพื่อสร้างซิกแพคใน 30 วัน

📅ความท้าทาย 28 วัน - ลองพิลาทิส Better Me Wall

🍏เพื่อนออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิตที่ดี

💪แอปฟิตเนสเพื่อ Perfect Me

🚀 เริ่มทดลองใช้ฟรีวันนี้!

ฟิตเนสไม่เคยเร็วขนาดนี้มาก่อน แค่ฟิตหุ่นใน 7 นาทีต่อวัน เปลี่ยนร่างกายและระดับพลังงานของคุณด้วย Workout for Women by 7M Fitness

🌐เว็บไซต์: https://www.workoutinc.net/

มีอะไรใหม่ใน 6.6.4 เวอร์ชันล่าสุด

Last updated on Mar 14, 2024

Huge update! A completely new redesign, tons of bug fixes, and lots of new content. Come check it out!

We're always hard at work on our next update. Make sure to leave us a review and let us know what you would like to see next!

Happy sweating~

กำลังโหลดการแปล...