หลังจากได้รับคำแนะนำจากสูตินรีแพทย์ แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะ และนักกำหนดอาหารหลายคน ตลอดจนเวลามากมายที่ใช้ในการวิจัยและพัฒนา ดร.ซิโอได้นำเสนอการศึกษาและการวิจัยตามสูตรการจัดการก่อนคลอดทางวิทยาศาสตร์เพื่อรักษาร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงทั้งในช่วงก่อนคลอด - และระยะหลังตั้งครรภ์.

สตรีมีครรภ์ที่บ้านสามารถใช้ประโยชน์จากนักบำบัดส่วนตัวเสมือนที่บ้านพร้อมกับวิดีโอ 3 มิติฟรีที่นำเสนอโดยแอป แอพประกอบด้วยโยคะโบราณ แผนอาหารเวท ปราณยามะ & เวทออกกำลังกาย + ออกกำลังกายแบบ HIIT โยคะเป็นการบำบัดตามธรรมชาติที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ควรลองในระหว่างตั้งครรภ์ ป้องกันปัญหาทั้งหมดของคุณไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับอารมณ์แปรปรวน โรคอ้วน หรือโรคทางการแพทย์

แอพนี้มีความครอบคลุมที่สมบูรณ์แบบในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์:

1. โยคะสำหรับไตรมาสแรก - ผู้หญิงต้องผ่านช่วงอารมณ์แปรปรวนในช่วงไตรมาสแรก โยคะและการทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีในการทำให้อารมณ์แปรปรวนเหล่านั้นเย็นลงและผ่อนคลาย

2. โยคะสำหรับไตรมาสที่ 2 - ช่วยปรับสมดุลและรองรับร่างกายได้มากขึ้น

3. โยคะสำหรับไตรมาสที่ 3 - ช่วยบรรเทาอาการคั่งน้ำ อ่อนเพลีย และนอนไม่หลับ

4. Yoga for smart & healthy kid - ด้วยการฝึกโยคะ คุณแม่จะมีสุขภาพที่ดี ซึ่งจะทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรงไปพร้อมๆ กัน

5. โยคะเพื่อการคลอดตามธรรมชาติ - ด้วยความช่วยเหลือของโยคะ ผู้หญิงสามารถเข้าถึงความมั่นใจและความแข็งแกร่งทางอารมณ์ในระดับลึก ซึ่งพวกเธอสามารถนำไปใช้ในขณะที่ผลักทารกออกจากครรภ์

คุณสมบัติโยคะก่อนคลอด:

• สำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ละขั้นตอนของการออกกำลังกายจะแสดงในวิดีโอ 3 มิติพร้อมเสียงพากย์

• เพื่อติดตามและโค้ช มีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

• การฝึกวิดีโอพร้อมเสียงพากย์ใน 18 ภาษา

• ติดตามความคืบหน้าของคุณผ่านแผนภูมิ

• วิดีโอแสดงคำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกหายใจ

• วิดีโอที่มีรายละเอียดเพิ่มเติมสร้างขึ้นเพื่อติดตามการออกกำลังกายแบบปราณยามะและท่าโยคะด้วยวิธีการที่ละเอียดกว่า

• สำหรับสตรีมีครรภ์และสุขภาพสตรีมีการกล่าวถึงคำแนะนำและเคล็ดลับเพื่อสุขภาพประจำวัน

• ผู้ใช้ผู้หญิงแต่ละคนจะได้รับแผนการปรับแต่งเพิ่มเติม

• ปลอดผัก/ มังสวิรัติ/ มังสวิรัติสำหรับผู้ใช้ทุกประเภท

• ไม่มียิม ไม่มีอุปกรณ์

4 สูตรลับสำหรับการรักษาการตั้งครรภ์:

แผนอาหารเวท

อาหารเพื่อสุขภาพเป็นปัจจัยหลักที่แม่สามีต้องกินไปตลอดชีวิต แอพนี้ให้แผนการรับประทานอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณและลูกน้อยเช่นกัน

โยคะโบราณ

Veerbhadrasana, Shavasana, Badhakonasana เป็นท่าที่ปลอดภัยที่สุดเพียงไม่กี่ท่าเนื่องจากผ่านการทดสอบและพิสูจน์แล้ว ท่าเหล่านี้มีประโยชน์จริง ๆ และยังช่วยให้คุณคลอดลูกได้อย่างราบรื่นอีกด้วย

ออกกำลังกายแบบเวท+HIIT

พาวเวอร์โยคะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการเข็น การยก และการอุ้มทารกหลังคลอด แอพนี้รวมแบบฝึกหัดพลังที่ผ่านการทดสอบและพิสูจน์แล้วทั้งหมด

ปราณยามะ

ช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกาย ช่วยการเจริญเติบโตของทารกเนื่องจากมีออกซิเจนเพิ่มขึ้น และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดช่วยให้คุณสงบและผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย

ง่าย มีประโยชน์ และฟรี 100%! คุณกำลังรออะไรอยู่? รับแอปการออกกำลังกายและการสนับสนุนการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดในปี 2023 โยคะ - อาหารสำหรับการตั้งครรภ์ตอนนี้ ขอให้คุณตั้งครรภ์อย่างปลอดภัยและมีสุขภาพแข็งแรงตลอดการเดินทางกับเรา...สนุก