growwithjo

ออกกำลังกายที่บ้าน ตำราอาหาร และเสียงผ่อนคลายในแอปเดียวใช่ไหม พบกับ Growwithjo!

ฤดูหนาวอยู่ที่นี่แล้ว! และจะมีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการได้ฟิตร่างกายให้แข็งแรงด้วย Growwithjo? แอปของฉันมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย ตั้งแต่แผนการออกกำลังกายที่บ้านที่กำหนดเอง โปรแกรมวางแผนมื้ออาหาร ไปจนถึงการฝึกสมาธิและเสียงที่สงบ

คุณลักษณะ COOKBOOK ใหม่พร้อมใช้งานแล้ว! สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ครอบคลุมตั้งแต่มื้อเช้า มื้อเย็น และแม้แต่ขนมหวานสำหรับความอยากของคุณ! Cookbook รวบรวมสูตรอาหารจากแอปของฉันมาไว้ในศูนย์กลางแห่งเดียวที่สะดวกสบาย โดยจัดหมวดหมู่เพื่อให้สำรวจได้ง่าย ยอมรับความยืดหยุ่นด้วยการเลือกสูตรอาหารสำหรับวันหรือมื้ออาหารที่เฉพาะเจาะจง โดยไม่จำเป็นต้องวัดปริมาณส่วนบุคคล เลือกระหว่างแผนอาหารสำเร็จรูปหรือดำดิ่งลงสู่คอลเลคชันที่หลากหลายของ Cookbook

วางแผนการออกกำลังกายและติดตามการออกกำลังกาย

กิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี ลดน้ำหนัก และรู้สึกมีสุขภาพผิวที่ดี ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์ในการออกกำลังกายมาบ้างแล้วก็ตาม ด้วยโปรแกรมการฝึกอบรมที่ไม่ซ้ำใครมากกว่า 50 โปรแกรมให้เลือก คุณจะพบโปรแกรมที่เหมาะกับความต้องการของคุณอยู่เสมอ น้ำหนักที่ไม่จำเป็น อารมณ์ไม่ดี และความมั่นใจในตนเองต่ำ เพียงแค่ออกกำลังและสูญเสียทุกอย่างไปกับการออกกำลังกายที่บ้านกับโค้ชฟิตเนสส่วนตัวของคุณ!

วางแผนมื้ออาหารและติดตามโภชนาการ

เครื่องมือวางแผนมื้ออาหารของเราทำให้การกินเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและควบคุมอาหารของคุณ ด้วยแผนการรับประทานอาหารและสูตรอาหารที่ปรับแต่งเอง คุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการออกกำลังกายและบรรลุเป้าหมาย กินเพื่อสุขภาพ รู้สึกดีขึ้น และดูสวยด้วยแผนการลดน้ำหนักง่ายๆ นี้

การฝึกสมาธิและเสียงที่สงบเงียบ

การฝึกสมาธิและเสียงที่สงบเงียบของเราเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการผ่อนคลายและคลายเครียดหลังจากวันที่ยาวนาน ไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีปรับปรุงการนอนหลับ ลดความเครียด หรือเพียงแค่ทำให้สมองปลอดโปร่ง แท็บ Balance คือที่ของคุณ

การสนับสนุนและแรงจูงใจรายวัน

ชุมชน gwj เต็มไปด้วยผู้หญิงที่คอยสนับสนุนและทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายของตนเอง ไม่ว่าคุณกำลังมองหาแรงจูงใจ คำแนะนำ หรือเพียงใครสักคนที่จะแบ่งปันความก้าวหน้าของคุณด้วย ชุมชนของเราก็พร้อมให้ความช่วยเหลือคุณ

นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับจากแอป:

* แผนการออกกำลังกายที่บ้านที่ออกแบบโดยเทรนเนอร์ฟิตเนสหญิง 4 คน

* โปรแกรมการฝึกอบรมที่ไม่ซ้ำกันมากกว่า 50 รายการ

* การออกกำลังกายระยะสั้น กลาง และยาวในระดับความยากต่างกัน

* การออกกำลังกายแบบมีและไม่มีอุปกรณ์

* ไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกฟิตเนสคลับ - ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา!

* การติดตามความคืบหน้าด้านฟิตเนสเพื่อกระตุ้นคุณและรักษาแนวการออกกำลังกายของคุณไว้

* วางแผนมื้ออาหารที่กำหนดเอง

* ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกายในฝันของคุณ หน้าท้องแบนราบ การลดน้ำหนัก การรักษาน้ำหนัก หรือการเพิ่มน้ำหนัก

* แผนโภชนาการรวมอาหาร 4 มื้อต่อวัน

* โภชนาการ 3 ประเภทให้เลือก (คลาสสิก มังสวิรัติ และวีแกน)

* สูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว

* แผนการรับประทานอาหารที่ออกแบบมาสำหรับการปรุงอาหารน้อยกว่า 24 นาที

* แบบฝึกหัดการทำสมาธิและเสียงสงบภายในแท็บสมดุล

* ชุมชนสนับสนุนสตรี

นี่คือสิ่งที่ผู้ใช้ gwj พูด:

* "หากคุณต้องการผู้หญิงที่ดีช่วยให้คุณบริหารร่างกายและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางร่างกายที่คุณกำลังมองหา ไม่ต้องค้นหาอีกต่อไป เธอเป็นคนสนุกสนานและรู้วิธีที่จะทำให้คุณมีส่วนร่วม และแผนการรับประทานอาหารของเธอก็ได้ผลจริงๆ เนื่องจากแผนการลดน้ำหนักของเธอ (แบบคลาสสิก) ฉันจึงลดน้ำหนักได้เพิ่มขึ้นจาก 218 เป็น 203 ปอนด์ในเวลาเพียงไม่กี่เดือนโดยไม่ต้องออกกำลังกาย ตอนนี้ เมื่อฉันได้เห็นสิ่งที่การควบคุมอาหารสามารถทำได้แล้ว ฉันมีแรงบันดาลใจมากขึ้นกว่าเดิมที่จะเห็นว่าการออกกำลังกายบางอย่างสามารถทำได้เช่นกัน " - นางฟ้า

* "ฉันชอบแอพนี้ มันช่วยให้ฉันสม่ำเสมอและมีแรงบันดาลใจ มีการออกกำลังกายและโปรแกรมให้เลือกมากมายโดยมีความยาวหลากหลาย ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่ง" - อิโมเจน

ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? เข้าร่วมกับผู้หญิงที่มีพลังของ Growwithjo วันนี้แล้วมาพิชิตเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยกัน!

การชำระเงินสำหรับการเข้าถึงแอปพลิเคชันจะต่ออายุอัตโนมัติหากไม่มีการปิดอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนช่วงเวลาปัจจุบัน บัญชีจะถูกหักอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน ผู้ใช้สามารถจัดการการสมัครสมาชิกและปิดการต่ออายุอัตโนมัติได้ในการตั้งค่าของแอป