21 Days Keto Diet Weight Loss

ลดน้ำหนักในเวลาเพียง 21 วันหลังจากทำตามแผนมื้ออาหาร Keto ง่ายๆ

แผนอาหาร Keto Diet เป็นแอพลดน้ำหนัก Keto สำหรับสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหาร keto ค้นพบสูตรอาหาร Keto แสนอร่อยแคลอรี่และมาโครติดตามบทความอาหาร Keto รายการช้อปปิ้งและความดีของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำยิ่งขึ้นด้วยแอปแผนอาหาร Keto Diet!

KETO DIET คืออะไร

อาหาร keto (หรือเรียกอีกอย่างว่าอาหาร ketogenic อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหาร LCHF) เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูง การรักษาอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้จากการศึกษาที่เพิ่มขึ้นพบว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคอัลไซเมอร์โรคลมชักและอีกมากมาย!

ไม่ว่าคุณจะอยู่ใน Keto หรือ Ketogenic, Paleo, Atkins, Whole30 หรืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ (LCHF) ตัวจัดการคาร์โบไฮเดรตสามารถช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและตระหนักถึงสุขภาพของคุณ

อาหารคีโตเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ร่างกายผลิตคีโตนในตับเพื่อใช้เป็นพลังงาน มันถูกเรียกว่าชื่อที่แตกต่างกันมากมาย - อาหาร ketogenic, อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ, ไขมันสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำ (LCHF) ฯลฯ

อาหาร Keto เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอาหารไขมันสูงหรือที่เรียกว่าอาหาร ketogenic อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูง (LCHF) ฯลฯ ในอาหารนี้ร่างกายของเราผลิตคีโตนในตับที่จะใช้เป็นพลังงานที่ดีสำหรับ การลดน้ำหนักช่วยให้ควบคุมน้ำตาลในเลือดเพิ่มความสนใจในสมองปรับปรุงระดับไตรกลีเซอไรด์และระดับคอเลสเตอรอลและลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองอัลไซเมอร์โรคลมชักและอื่น ๆ

อาหาร keto (อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ) กำลังเป็นที่รู้จักและได้รับการยอมรับและเป็นเพียงจุดเริ่มต้น ผลกระทบที่เป็นอันตรายจากน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปจะไม่เป็นความลับอีกต่อไป

แอพพลิเคชั่นแผนอาหาร Keto Diet ให้ข้อมูลที่จำเป็นในการรับโปรแกรมคาร์โบไฮเดรตต่ำ Ketogenic Diet ที่ดีที่สุดในระหว่างการเดินทาง คุณจะไม่พลาดสูตรอาหาร keto สุดโปรดของคุณ เรียนรู้สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณเข้าสู่โปรแกรมลดน้ำหนัก ketogenic และผลข้างเคียงที่มีต่อร่างกายของคุณ นอกจากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้ประโยชน์ของโปรแกรมลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของคุณและเพื่อเริ่มต้นมื้ออาหาร Keto มื้อแรกคุณสามารถทำตามแผนอาหาร Keto หนึ่งสัปดาห์ที่จัดไว้ให้สำหรับคุณเท่านั้น ทำอาหารไดเอทของคุณเองด้วยอาหารที่หลากหลายกว่า 100 รายการและสูตรอาหารแสนอร่อยให้เลือก

ประโยชน์ของอาหาร Ketogenic

มีประโยชน์มากมายที่มาพร้อมกับ keto: จากการลดน้ำหนักและระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นจนถึงการใช้งานทางการแพทย์การรักษา ทุกคนส่วนใหญ่สามารถได้รับประโยชน์อย่างปลอดภัยจากการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูง ด้านล่างนี้คุณจะพบรายการสั้น ๆ เกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการทานอาหาร ketogenic

สูตร ketogenic ที่ได้จัดทำขึ้นในแอพนี้ล้วนมาจากส่วนผสมอาหาร ketogenic สูตรอาหารเหล่านี้ไม่เพียง แต่ง่ายต่อการปรุง แต่ยังมีรสชาติที่ดี คุณจะได้รับคำแนะนำให้ค้นหาส่วนผสมและเก็บไว้ในมือ หากคุณวางแผนล่วงหน้าและตัดสินใจเลือกอาหารล่วงหน้าการทานอาหารคีโตจะไม่ยาก คุณต้องสามารถต้านทานสิ่งล่อใจ อดทนและแน่นอนคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกในเวลาไม่นาน นอกจากนี้อาหารนี้ช่วยคุณในการลดไขมันจากบริเวณท้อง ข้างในเรารวบรวมเฉพาะสูตร Ketogenic ที่ดีที่สุดสำหรับ: อาหารเช้าอาหารจานหลัก, อาหารกลางวัน, ขนม, ของว่างและอาหารทานเล่น

อาหาร keto นี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพซึ่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเนื่องจากจะให้ความรู้พื้นฐานการทำอาหาร keto

วิธีใช้แผนนี้:

1. ในแต่ละวันจะอยู่ระหว่าง 1,500-1,700 แคลอรี่ (ออกแบบมาสำหรับน้ำหนัก

ขาดทุน)

2. แผนอาหารนี้ออกแบบมาสำหรับ 1 ท่าน หากคุณต้องการที่จะใช้พวกเขา

สำหรับหลาย ๆ คนเพียงแค่เพิ่มปริมาณส่วนผสมด้วย

จำนวนคน

3. มีความยืดหยุ่น! รู้สึกอิสระที่จะแทนที่สูตรหรือส่วนผสมใด ๆ ด้วย

ทางเลือกส่วนตัวของคุณและปรับจำนวนส่วนผสมให้เหมาะกับคุณ

มาโครและสถานการณ์

หากคุณทำตามอาหารคีโตที่เข้มงวดมากตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปรับเปลี่ยนอาหารนี้เป็นส่วนตัว

วางแผน (รวมถึงข้อเสนอแนะรายการอาหารว่างตอนท้าย) เพื่อให้มันใช้งานได้

สำหรับคุณ.