Swift Tabata предоставит вам руководство по каркасу Tabata, которое будет изучать основы тренировки Tabata, преимущества в плане физического и психического здоровья, риски и меры предосторожности и ряд полезных советов при проведении тренировки HIIT, такой как Tabata. Это приложение также представит ряд простых и быстрых тренировок Tabata и упражнений, которые могут проводиться дома или в тренажерном зале.

Что может помочь вам быстрый вклад?

✔️ Увеличение анаэробической и аэробной нагрузки

Аэробная емкость тела, также называемая его максимальным поглощением кислорода, - это наибольшее количество кислорода, которое он потребляет при усиленной физической нагрузке. Анаэробная емкость - это максимальное количество энергии, которое может быть получено организмом в отсутствие кислорода.

✔️ Жирный жир

Обучение Табате поможет вам быстро и быстро повысить ваш метаболизм и сердечный ритм. Поскольку вы находитесь на таком высоком уровне интенсивности, ваше тело должно работать намного сложнее, чтобы не отставать. Ваш метаболизм будет оставаться высоким не только во время тренировки, но и после тренировки. Это означает, что ваше тело будет сжигать жир, даже если вы ничего не делаете. При выполнении других форм умеренного сердечно-сосудистого заболевания вам нужно подождать, пока ваше тело не попадет в «зону сжигания жира», чтобы действительно сжигать жир.

✔️ Защищает мышечную ткань

Последнее, что делает тренировка Табата, разрезается на тяжелую заработанную мышечную ткань. С небольшим количеством времени, которое берет табата кардио, чтобы получить хорошую тренировку, вы не будете есть в любой мышечной ткани, как вы могли бы при длительных длительностях сердечно-сосудистых заболеваний. Метод Табата подчеркивает мышечную ткань, которая говорит вашему телу, что требуется больше мышечной ткани. В результате соотношение массы вашего мяса и жира увеличивается, и, выбирая упражнения, которые максимизируют мышечную массу, мышечная ткань может увеличиваться.

✔️Сохранить время

Независимо от того, насколько вы заняты, все это в нашем видео с табатами занимает от четырех до восьми минут этой тренировки с высокой интенсивностью, чтобы получить отличную тренировку.

✔️ Обучение навыкам для конкретных частей тела:

Ловушки, плечи, сундук, бицепс, предплечье, абс, квадроциклы, телята, латы, трицепсы, средняя спина, ягодицы, сухожилия.

✔️Задать результаты тренировки более удовлетворены для вас

Возможно, вы предприняли различные тренировки, такие как программы по снижению веса и ритуалы в тренажерном зале, хотя и с небольшим усилием, хотя вы очень много работали. Swift Tabata поможет вам сделать результаты тренировки более удовлетворенными с помощью курсов, которые мы разработали для вас.

🤔Почему вы должны начать упражнение табаты?

😊Вы можете подумать, что бег трусцой или оживленная прогулка достаточно хороши для ежедневной дозы упражнений, но вы не видите реальных и устойчивых положительных изменений с вашим телом.

🏆 При тренировках Табаты вы будете укреплять свой жизненно важный орган и улучшать способность вашего сердца справляться со стрессом и давлением - как в физическом, так и в эмоциональном смысле.

👉Почему не запускать Tabata Упражнение сейчас? 👈

Пришло время для вас создать тело, к которому вы стремитесь, с нашим тренером Табата. Мы надеемся, что отражение наших курсов сделает вас гордым, уверенным и даже более оптимистичным в отношении вашего здоровья, чем когда-либо прежде.

Все начинается здесь и сейчас на лучших учебных курсах Tabata!

🙌 Приходите и присоединяйтесь к нам в Swift Tabata! ⭐