STOPP app

Если вы хотите, чтобы начать, чтобы остановить, использовать Стопп приложение. Помогает вам сделать позитивный выбор.

Используйте Стопп приложение, если вы хотите, чтобы начать, чтобы остановить порочный круг депрессии и тревоги, и других повторяющихся поведения, таких как негативное мышление, беспокойство, пить, курить, играть в азартные игры, агрессивность, самоповреждения, избегая людей или ситуаций, и т.д. ...

Разработано сотворцов Мишель Ayres и Кэрол Vivyan, когнитивно-поведенческая психотерапевты, APP является СТОП Когнитивная поведенческая терапия в двух словах! ТОС имеет внушительную доказательную базу и доказала свою эффективность с широким спектром проблем.

Используйте Стоппы APP, чтобы помочь вам изменить порочные, отрицательные циклы поведения и положительно позволяют вносить изменения в ваши мыслях, чувства и поведение, чтобы жить более искусной, менее импульсивной жизнь.

Обратите внимание, когда вы чувствуете позыв к действию. Стоп. первым Используйте Стоппы приложения. Затем решить. Выберите наиболее подходящий курс действий.

СТОП является первым умение Решающий (32 навыков) и Решающий жизненных навыков (12 навыков). Первоначально она была разработана с обратной связью от клиентов у взрослых служб охраны психического здоровья. Сильно заземлены в теории, приложение всегда готов помочь вам сделать позитивный выбор.

www.thedecider.org.uk