Самооценка

Повысь самооценку - 5 минут в день, 6 авторских практик. Ежедневное саморазвитие

Повысьте свою самооценку всего за 5 минут в день при помощи 6 уникальных авторских практик по мировому бестселлеру по психологии "Шесть столпов самооценки" Натаниэля Брандена. Начните жить здоровой и счастливой жизнью!

Психология человека и самооценка: как они связаны?

Книга дает на этот вопрос конкретный ответ - самооценка человека напрямую влияет на счастье, качество жизни, осознанность, уверенность в себе и в своих силах, амбиции, цели и другие аспекты. Кроме этого, нередко, такие психологические состояния, как тревожность, апатия, депрессия, паническая атака сопровождаются низкой самооценкой, а её повышение является одной из задач любого психолога.

Наше приложение Психология самооценки: 6 практик основано на проверенной годами программе повышения шести основных качеств здоровой самооценки и включает следующие практики: осознанность, самопринятие, ответственность, самоутверждение, целенаправленность и личная целостность. Это, можно сказать, своего рода карманный психолог, твой личный психолог. Психологическая помощь (фактически самопомощь) в любое время.

Автором методики является американский психотерапевт, психолог и коуч Натаниэль Бранден, для которого изучение таких вопросов, как психология и самооценка человека, саморазвитие и личностный рост стали смыслом жизни. Его труды по психологии являются мировыми бестселлерами и переведены на 18 языков. Последняя книга - "Шесть столпов самооценки" завершает серию книг и обобщает весь материал по темам самооценки и самосовершенствования.

Основной инструмент программы - метод незаконченных предложений, достаточно часто встречающийся во многих психологических тестах, его так же нередко используют многие практики по психологии, темами которых являются в том числе саморазвитие и личностный рост, самоанализ, самосовершенствование, осознанность и самопомощь.

Сила метода заключается в том, что он генерирует сдвиги в сознании и установках без длительных обсуждений или анализа (как это часто бывает при работе с психологом). Мы знаем больше, чем нам кажется. У нас больше мудрости, чем мы считаем, и больше возможностей, чем мы используем. Здесь Вы найдете инструмент для активации этих "скрытых ресурсов". Это мощнее аффирмаций и медитаций, которые также часто предлагает нам современная психология. Это познание себя и саморазвитие через подсознание, не используя при этом направленный, специальный самоанализ. Нередко людям для счастья мешает какой-то незакрытый гештальт. Конечно, это не прямая гештальт-терапия, но с помощью подсознания часто удается решить свою проблему.

Наше приложение, своего рода ментальный наставник, содержит в себе инструкции с практическими примерами и теоретической информацией. Вам будет доступна вся история работы над собственной самооценкой в удобной форме, Вы будете буквально видеть свое саморазвитие. Ежедневная практика: приложение будет напоминать Вам, когда необходимо выполнить практики, а так же Вы сможете отслеживать свою эффективность и затраченное время, чтобы получить максимальный результат от выполнения практики.

Ежедневная практика для счастливой жизни поможет Вам стать лучшей версией себя. Начните повышать осознанность совершенно бесплатно!

Возможности приложения:

• Полная история по практикам

• Статистика по эффективности, скорости выполнения и законченным практикам

• Утренние и вечерние уведомления

• Резервное копирование (бэкапы)

• Инструкции и FAQ

Обратная связь

По вопросам и предложениям пишите нам на почту atspsyapps@mail.ru. А также в Телеграм @atspsyapps

Разрешения

• Фото/мультимедиа/файлы/Хранилище (READ/WRITE_EXTERNAL_STORAGE): Доступ к памяти телефона для возможности бэкапа Ваших данных в приложении.

• Другое (INTERNET): Доступ к интернету для получения данных Вашего аккаунта и практики.

Политика конфиденциальности