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一本兼具身體保健概念、養生藥食補的健康隨手書!職場白領居家父母青年兒童健康管理必備手冊
中國傳統養生原則,多半是順應四時更替,來預防或補強因氣候變化而產生影響的身體。而最正確的方法,就是配合依照季節劃分而成的二十四節氣!
立春、清明、夏至、秋分、立冬……都是人們所熟悉的節氣。春季多吃菠菜、韭菜保肝;「夏至」想消暑,綠豆薏仁比冰品更佳;蓮藕和蜂蜜可以潤秋燥;「冬至」進補不一定要大魚大肉,多吃大蒜、生薑、羊肉反而有助保暖。簡單的飲食就能調理體質!
教導現代人如何利用二十四節氣,搭配「身體保健原則」和「食補養生料理」,養成四季常保健康的好身體!最精華重點的內容整理,最方便攜帶的尺寸,正確的季節養生觀,任何人都能輕鬆掌握!
Last updated on 08/06/2018
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繁體24節氣養生食譜之冬季篇——最全的健康保健指引
1.0 by Edwardine
08/06/2018