Intellect

Dostęp do samoopieki, zdrowia psychicznego, terapii i kształtowania nawyków w jednej aplikacji.

Jeśli czujesz się mniej zmotywowany, wypalony psychicznie lub chcesz być bardziej produktywny, trafiłeś we właściwe miejsce.

Intellect to wiodące nowoczesne rozwiązanie w zakresie zdrowia psychicznego dla każdego. Buduj zdrowe nawyki i poprawiaj nastrój dzięki naszej aplikacji do terapii poznawczo-behawioralnej. Klinicznie zweryfikowane przez psychologów i ekspertów behawioralnych, nasze krótkie treści i codzienne ćwiczenia są skutecznym sposobem na stworzenie lepszego Ciebie.

Bez wysiłku połącz się z terapeutą online, aby rozpocząć podróż z przewodnikiem do zdrowego umysłu (dostępne tylko na wybranych rynkach od 1 kwietnia 2022 r.). Dołącz do naszej społeczności liczącej 3 miliony użytkowników, rejestrując się już dziś!

Cechy

Jedna z najlepszych aplikacji Google roku 2020, Intellect obsługuje użytkowników w ponad 50 krajach na całym świecie. Intelekt to nie tylko przeciętna aplikacja do terapii w ruchu. Aplikacja zawiera szereg programów do samodzielnej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomagają użytkownikom radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, takimi jak prokrastynacja, radzenie sobie ze stresem i problemy z relacjami.

Dla użytkowników korporacyjnych, jak i konsumentów na wybranych rynkach, aplikacja oferuje również system dopasowywania, aby znaleźć terapeutę lub trenera zdrowia behawioralnego, specjalnie certyfikowanego przez Intellect, aby zaspokoić Twoje unikalne potrzeby.

Ta kompleksowa aplikacja do zdrowia psychicznego obejmuje następujące funkcje:

Ścieżki edukacyjne

Zaprojektowane tak, aby były łatwo dostępne i łatwe do naśladowania, nasze ścieżki szkoleniowe pomogą Ci rozwiązać problemy, takie jak zarządzanie emocjami, słaby sen i lęk. Te mini sesje prowadzą do zmiany sposobu myślenia i podejścia do problemów. Odblokuj specjalne zadania po drodze i baw się dobrze, zmieniając swoje nawyki!

Śledzenie nastroju

Czy wiesz, że emocje są jak góry lodowe? Pod powierzchnią jest dużo. Aby naprawdę lepiej siebie zrozumieć, nasz monitor nastroju pomoże Ci zidentyfikować przyczyny i zasugerować spersonalizowane sposoby radzenia sobie, takie jak wykonanie określonej ścieżki uczenia się, krótka sesja ratunkowa lub zapisanie swoich myśli w naszym dzienniku internetowym.

Sesje ratunkowe

Miał ciężki dzień? Sesje te zapewniają szybkie wsparcie wielkości kęsa, aby poradzić sobie z przytłaczającymi uczuciami, takimi jak nerwowość, zły sen, złość i inne stresujące emocje.

Czasopisma z przewodnikiem

Uzyskaj dostęp do bezpiecznego miejsca, w którym możesz zapisać swoje myśli i uczucia. Nasze czasopisma dostarczają prostych wskazówek dotyczących różnych wyników, takich jak wyjaśnienie problemów, z którymi się borykasz, poświęcenie chwili na wyrażenie wdzięczności, a także otwarte dzienniki.

Osobisty coaching i terapia

Pozbądź się stresu związanego z kultywowaniem nowych nawyków, pracując z trenerami zdrowia behawioralnego Intellectu. Wszyscy nasi trenerzy przechodzą rygorystyczny proces kwalifikacji, aby uzyskać „Certyfikat Intelektu”. Dzięki szerokiej gamie środowisk, specjalizacji i języków łatwo jest znaleźć taki, który Ci odpowiada! Zadzwoń i porozmawiaj ze swoim trenerem w dogodnym dla siebie czasie i czerp korzyści z coachingu lub terapii bez konieczności planowania sesji osobistej.

Dostępne tylko dla niektórych użytkowników korporacyjnych i konsumentów na wybranych rynkach

Dodatkowe atrybuty:

Ukończ sesję dnia, aby odkryć nowe i odpowiednie treści

Łatwo nadążaj za osobistymi seriami użytkowania i odznakami

Wyznaczaj cele życiowe i śledź to, co osiągnąłeś

Samodoskonalenie nigdy nie było łatwiejsze. Po prostu pobierz aplikację Intellect i stwórz lepszą siebie już dziś!