Осознанные сны и засыпание

Świadomość podczas snu i szybkie zasypianie

Nazwa aplikacji: Lucid Sleep in the Room lub OSVK

Aplikacja od Eugene Trushina, wolontariusza projektu Lucid Dream Research Project Elijaha (Phase Research Center, 2007), który przeprowadził ponad 40 eksperymentów badawczych z wykorzystaniem tej aplikacji.

Komentarz twórcy tej aplikacji, Evgeniya Trushina, na temat głównych funkcji:

1. Aplikacja zawiera dwie skuteczne techniki szybkiego zasypiania i świadomego śnienia.

+ Czasami trudno mi medytować, aby szybko zasnąć, czasami pojawiają się pomysły lub myśli w ciągu dnia. Aby rozwiązać ten problem, wymyśliłem w wyobraźni interaktywną gimnastykę, aby szybko zasnąć. To pozwala mi wrócić do medytacji i skupić się na zasypianiu, nawet jeśli kilka razy rozprasza mnie moja codzienna rutyna.

+ Wdrożyłem system wykorzystania naturalnego mechanizmu wyobraźni obrazów, dźwięków, doznań i zapachów do kształtowania świadomości przed snem w oparciu o techniki: CMV (Wizualizacja sensoryczno-motoryczna), SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) nie zapominając o klasycznym MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) ).

+ Wygodne menu w formie listy pozwala mi szybko aktywować możliwość zasypiania po przebudzeniu i dodać zalecany przez WHO czas snu.

+ Uwielbiam też to, że podczas medytacji interaktywnej nie mogę przypadkowo wyłączyć medytacji. Muszę użyć gestu machnięcia, aby odblokować ekran i anulować medytację, gdy jestem gotowy do zasypiania.

2. Istnieje kontrola aplikacji przy wyłączonym ekranie

za naciśnięciem jednego przycisku.

+ Dobrze, że aplikacja działa przy całkowicie wyłączonym ekranie, a dostęp do wszystkich funkcji odbywa się za pomocą jednego przycisku. Dlatego ekran telefonu nie odrywa mnie od procesu snu.

3. Raport sekundowy z pracy w pomarszczonej formie.

Ten raport pomaga mi określić, z dokładnością do sekundy, co robiłem w świadomym śnie w momencie synchronizacji snu i aplikacji na polecenie dźwiękowe. Umożliwia to przeprowadzanie eksperymentów badawczych z maksymalną precyzją.

4. 12 świadomych śniących celów do wyboru.

+ Dla świadomego śniącego celu zazwyczaj wybieram opcję wykonania trzech zadań. Pomaga mi skupić się na trzech najważniejszych rzeczach, a także w pełni je zapamiętać w świadomym śnie i je spełnić.

5. Uaktywnienie mojej świadomości we śnie jest możliwe tylko poprzez planowanie działań.

+ Oznacza to, że muszę się obudzić naturalnie i rozpocząć opóźnioną aktywację świadomości 40-55 minut później, zanim pojawi się następny sen. Ponieważ ważne jest dla mnie widzieć świadome sny tylko wtedy, gdy wystarczająco wyspałem się i nie brakuje mi snu.