Water Diet Plan

Het belang van water in uw dieetplan. Nu gratis downloaden!

Het waterdieet, ook wel het koudwaterdieet genoemd, is een van de nieuwste rages die aantrekkelijk zijn voor lijners die hun vet willen wegsmelten. In vergelijking met het vasten van 'reinig' diëten en die die de calorie-inname beperken, zoals het rijstdieet, beperkt het waterdieet de voedselconsumptie niet en vereist het ook geen oefening. De aantrekkingskracht van het waterdieet is dat dieters zogenaamd kunnen eten wat ze willen - en toch afvallen.

De exacte oorsprong van het waterdieet is onbekend. Sommige internetbronnen volgen het dieet naar een artikel geschreven en gepubliceerd in 1997 door het Institute for Psychoactive Research in Durham, North Carolina, terwijl Douglas Silver Porter, zogenaamd een 'arts en een wetenschapper', ook beweert het waterdieet uit te vinden.

Het is eigenlijk geen dieet - er zijn geen beperkingen aan wat je eet, de enige voorwaarde is dat water koud moet zijn als je het drinkt. Het lichaam verbrandt extra calorieën en verwarmt ijskoud water tot de normale lichaamstemperatuur van 98,6 graden. (Hoe kouder het water, hoe meer calorieën worden verbrand).

Hoe het dieet werkt

Op het waterdieet drinkt de dieter 64 oz. van koud of koud water in acht 8-oz. porties in de loop van de dag, met of zonder maaltijden, naast de normale vochtinname van de dieter. Het water kan kraanwater, flessenwater of elk ander soort water zijn dat veilig is om te drinken. De beschikbare middelen op het waterdieet ontmoedigen het kauwen op ijsblokjes om de waterinname goed te maken. Het waterdieet verandert niets aan het soort voedsel dat de dieter eet, noch beperkt het de portiegrootte. Oefening is geen onderdeel van het waterdieet.

Kenmerken:

✔ Overzicht over de app

✔ Talen: Engels en Spaans

✔ Waterdieetgidsenplan (voorbeeld van maaltijdplan)

✔ Voordelen van waterdieet

✔ Bijwerking van drinkwater te veel

✔ Tips voor waterdieet

Feedback:

Als je suggesties of verbeteringen hebt, laat dan een reactie achter. Laat het me weten als er iets niet goed werkt. Beschrijf bij het plaatsen van een lage beoordeling wat er mis is om dat probleem te verhelpen.

BELANGRIJKE AANTEKENINGEN:

Het waterdieet is het beste voor een korte tijd. Het is het veiligst in combinatie met een normaal dieet en kan gevaarlijk zijn in combinatie met vasten. Het waterdieet is misschien niet voor iedereen veilig. Wanneer u snel water drinkt, riskeert u symptomen van lage bloedsuikerspiegel zoals duizeligheid en vermoeidheid, en niet te vergeten constipatie, uitdroging en een intolerantie voor koude temperaturen. Als u weet dat u worstelt met een lage bloedsuikerspiegel, is het waterdieet misschien niet geschikt voor u. Dit type dieet is een dieet op korte termijn, wat betekent dat zodra je het gewicht verliest, zodra je er af gaat, het gewicht terugkomt.