Virtual Boxing Trainer

Bokslessen thuis en bokstraining. Zelfstudie boksen en school.

Aanvraag voor bokstraining en boksleren thuis. Virtuele bokstrainer voor wie thuis wil leren boksen.

De applicatie heeft drie modi. De eerste is een interactief boksboek met verklarende video's, een zelfstudie. De tweede is bokstraining met een timer en oefeningsvisualisatie. De derde is een boksschool, waar videolessen worden gegeven met basistechnieken, typische fouten en boksoefeningen.

Zelfstudie boksen

Theoretisch gedeelte. In het boksboek kun je kennis maken met de bokswarming-up, een set oefeningen voor de spiegel, stoten en verdedigingstechnieken, kenmerken van tactisch handelen, een set oefeningen in paren, oefeningen voor het ontwikkelen van afstandsgevoel en poot oefeningen.

Bokstraining

Praktisch gedeelte. In deze modus kun je thuis, alleen of met z'n tweeën boksen. Ook is het mogelijk om de duur van de bokstraining aan te passen en de oefeningen te kiezen die je nodig hebt uit de categorieën: opwarming voor de spiegel, opwarming onderweg, boksschool voor de spiegel, opwarming in tweetallen, oefeningen in paren om de afstand te ontwikkelen, taken in paren, pootoefeningen.

Boksschool

Praktisch gedeelte. Leren en trainen via videolessen over basisvaardigheden, waaronder de juiste vuistpositionering en plaatsing van de elleboog, evenals oefeningen voor lichaamsverdediging, polsversterking en het vergroten van de slagkracht. Gedetailleerde analyse van typische fouten gemaakt door beginnende boksers.

Wil je thuis leren boksen?

Oefen en krijg feedback van de coach.

Bestudeer het boek met verklarende video's. Train alleen of in tweetallen.

Om feedback te krijgen, begint u te oefenen volgens het voorgestelde schema, neemt u vervolgens een video van maximaal 1 minuut op en stuurt u deze naar mij. Ik onderzoek het zorgvuldig, richt uw aandacht op uw sterke punten en geef advies over waar u zorgvuldiger aan kunt werken.

Ook geef ik een link naar een filmpje met oefeningen die je hierbij gaan helpen. Als zo’n video niet bestaat, zal ik deze speciaal voor jou opnemen.

Ik wacht op je video's!