Senam Kegel

Senam kegel adalah senam kelenturan otot panggul

Senam kegel

Senam ini berguna untuk melenturkan otot-otot panggul bagi wanita,terutama wanita dengan post partum / nifas yang biasanya otot panggul dan vagina mulai kendur sehingga bermanfaat untuk mengembalikan keelastisanya,senam ini juga dapat digunakan pada ejakulasi dini,pada pria.

Jika dilakukan rutin senam kegel ini mempunyai banyak manfaat pada kesehatan,Selamat mempraktikan.