Kernwerk® Functional Fitness

Training voor thuis, sportschool en buiten: dagelijkse trainingen, HIIT, HIT, spieropbouw

Train in een team of alleen. Met of zonder apparatuur. Thuis of in de sportschool.

• • • • • • • • • • • • • • • • • •

spieropbouw? HIIT? circuit training? lichaamsgewicht trainen? kettlebell training? Wij brengen plezier terug in je training en zorgen voor afwisseling in de training! Ontvang onze dagelijkse »Workout van de dag«, die is geoptimaliseerd voor uw conditie en uw uitrusting. Het maakt niet uit of je thuis wilt trainen of in de sportschool.

Onbeperkt fitnessen.

We maken GEEN trainingsplan voor je! Onze Kernwerk® Fitness Coach geeft je elke dag een nieuwe Workout of the Day (»WOD«) waarmee je universele fitheid traint. Met het functionele trainingsprincipe, gecombineerd met HIT (high intensity training), bouw je spieren op, voel je je fit en is de sixpack ook binnen handbereik 😎. Je kunt trainen in de sportschool, je training doen als thuistraining of je training doen in het park...

Wat onderscheidt Kernwerk® van CrossFit en wat doen wij anders dan Freeletics, Marc Lauren en Co?

Door echte fitnesscoaches te combineren met onze training AI, is Kernwerk® de meest effectieve en individuele fitnesstraining die je in een app kunt krijgen. Veel meer dan een simpel fitnessplan voor thuis workouts of een trainingsplan voor in de sportschool: het is beide!

🏋‍♂ Train waar je maar wilt: in de sportschool, thuis, in het park.

💪 Door intensieve HIT/HIIT dagen we je lichaam uit. We gebruiken onderdelen uit lichaamsgewichttraining, CrossFit, circuittraining, spieropbouw en krachttraining.

📝 Elke dag ontvang je van ons een nieuwe, gevarieerde HIT workout ("WOD") voor "universele fitness" - je trainingsplan legt je training vast en past je training aan aan jouw wensen.

🎯 Ons doel is universele fitness: vul je CrossFit-training aan, doe meer pull-ups, bereik meer uithoudingsvermogen voor je volgende OCR-run en bouw spieren op.

=== Bijzonderheden ===

✅ DAGELIJKS EEN NIEUWE WOD: Laat ons coachingsteam elke dag een compleet nieuw fitnesstrainingsplan (»WOD«) voor je maken. Een home workout doe je geen twee keer. Je gaat elke dag gemotiveerd de training in. Verveling slaat nooit toe.

✅ ELKE TRAINING OP MAAT GEMAAKT: Ons trainingsalgoritme past elke oefening aan jou aan. Met jouw evaluatie na elke training kunnen we het perfecte, gepersonaliseerde trainingsplan maken en elke thuistraining nog beter afstemmen op jouw persoonlijke sterke en zwakke punten.

✅ TRAININGSPLAN IN DE GYM OF THUIS! Train met of zonder uitrusting! U kunt voor elke training beslissen of u kettlebells, halters of optrekstangen wilt gebruiken - of dat u alleen het lichaamsgewicht wilt trainen.

✅ VIDEO'S VOOR EEN JUISTE UITVOERING: Je hebt nog nooit Marc Lauren, Freeletics, CrossFit of andere functionele training gedaan? Vind je HIT of circuittraining van verschillende spiergroepen lastig? Kernwerk® biedt u Duitstalige video-instructies voor functionele training: u krijgt tutorials van onze fitnesscoach over belangrijke basisoefeningen, krachttraining en spieropbouw, evenals tips voor het mobiliseren van uw lichaam.

✅ DYNAMISCH TRAININGSPLAN: Wij werken niet met een klassiek fitness-trainingsplan! Trainen in de sportschool? Of toch liever thuis trainen met lichaamsgewicht? Onze fitnesscoach geeft je elke dag een advies, maar jij bepaalt vandaag wat bij jou past.

✅ SUCCES OP KORTE & LANGE TERMIJN: Met onze HIIT-training word je snel fitter en vier je enorme successen. Wij zijn geen fitnessplan van 10 weken - bij ons bent u langdurig gemotiveerd, vermijdt u het jojo-effect en blijft u gezond, fit en efficiënt tot op hoge leeftijd.

✅ Get to the next level in 2022: Krijg je functional fitness trainingsplan en ervaar hoe het is om thuis plezier te hebben met workouts en tegelijkertijd fit te worden 🔥

#trainLimitless