Дневник Зожника

Wetenschappelijke artikelen over een gezonde levensstijl + handig dieet- en bewegingsdagboek

HOSPITAL is een project over een gezonde levensstijl zonder kwakzalverij en abruptheid.

We staan ​​stevig op een wetenschappelijke basis en journalistieke professionaliteit en met genoegen weerleggen we met de wetenschap tientallen overbodige mythen die je alleen maar belemmeren op het pad naar gezondheid.

ONS BELANGRIJKSTE PRINCIPE: Een HLS is in de eerste plaats een vreugde, en in geen geval is geweld tegen zichzelf.

We hebben er al meer dan 2000 artikelen over geschreven en blijven het live doen. In deze toepassing is het handig om nieuwe informatie te lezen en te zoeken naar belangrijke artikelen, en vooral - gebruik het dagboek van voeding en training.

DAGBOEK POWER. WAT HIJ KAN DOEN:

- Berekening van calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen door maaltijden per dag;

- meer dan 9000 producten en gerechten met gedetailleerde chemische samenstelling;

- individuele voedings- en trainingsdagboeken voor 6 gezinsleden;

- voeg uw producten en recepten toe, rekening houdend met het verlies van voedingsstoffen en gewicht tijdens het koken;

- zoek tussen de leidende producten - de meest bruikbare producten met het maximale gehalte aan vitaminen en mineralen;

- zoek tussen recepten gemaakt door andere gebruikers;

- gedetailleerde rapporten en diagrammen van voedingsinname voor de dag, week, maand en andere periode, rapporten van de energiebalans, de verhouding van eiwit-vet-koolhydraat op maaltijden en voor elke periode.

TRAININGSDAGBOEK. FUNCTIES EN VOORDELEN:

- de meest complete oefenbasis, inclusief kracht, cardio, teamsporten en buitensporten;

- berekening van het energieverbruik voor alle oefeningen, inclusief krachtoefeningen;

- hulp bij oefeningen met een beschrijving van technologie, foto's en trainingsvideo's;

 - verantwoording van tijd, benaderingen, aantal herhalingen, gewicht van het projectiel, afstand, intensiteit, rusttijd, soort en tempo van krachtbeweging en andere parameters voor oefeningen;

 - het creëren van hun oefeningen met de nodige parameters en berekening van het energieverbruik; - trainingsprogramma's voor dames en heren voor verschillende doeleinden (massawinst, krachttoename, opluchting), in de sportschool en thuis;

- de mogelijkheid om uw eigen trainingsprogramma te maken om snel het dagboek bij te vullen;

- trainingsrapporten, waarmee de dynamiek, regelmaat en progressie van ladingen kunnen worden beoordeeld;