meQuilibrium

Mengurangkan tekanan dan membina daya tahan dengan aplikasi meQuilibrium ini.

NOTA: Anda mesti mempunyai akaun meQuilibrium melalui majikan atau pelan kesihatan anda untuk menggunakan aplikasi ini.

meQuilibrium adalah program yang membantu anda mengurangkan tekanan, mengatasi pemikiran negatif, dan membina daya tahan yang lebih baik di rumah dan di tempat kerja. Ia menggunakan alat dan teknik terbukti yang dibangunkan oleh saintis dan pakar terkemuka dalam bidang daya tahan, psikologi positif, mindfulness, dan perubatan integratif.

BAGAIMANA IA BERFUNGSI

• Menilai: Mewujudkan garis dasar yang baik, dapatkan keperibadian dan profil tekanan anda, dan kenalpasti sumber utama tekanan anda

• Melatih: Temui pola pemikiran anda, dan dapatkan tabiat baru dan kemahiran mengatasi melalui langkah-langkah kecil yang serba pantas

• Trek & Lihat Hasil: Jejaki kemajuan anda, dapatkan lencana dan lihat skor anda bertambah baik.

Bayangkan meningkatkan hubungan dan prestasi anda di tempat kerja, dan merasa lebih terlibat dalam kehidupan. meQuilibrium akan membimbing anda melalui membuat banyak pergeseran kecil dan pilihan yang lebih sihat setiap hari dalam cara anda berfikir dan bagaimana anda berkelakuan. Mula sekarang!