senaman lelaki di rumah

Nikmati app panduan bina badan. senaman lelaki di rumah!

Adakah anda ingin mempunyai rutin senaman di rumah ?! Adakah anda ingin mempunyai jurulatih peribadi tanpa pergi ke gym? Ini adalah pilihan terbaik anda.

Lelaki bersenam di HME adalah latihan app terbaik untuk membuat bina badan tanpa pergi ke gym. Terdapat banyak latihan dengan tidak ada peralatan yang boleh anda lakukan di rumah.

Aplikasi ini mengandungi latihan bahu untuk lelaki, senaman motivasi muzik, pelatih peribadi untuk membimbing melalui latihan, dan lain-lain Terdapat banyak rutin untuk lelaki yang anda boleh memilih satu yang anda perlukan.

tidak mempunyai masa untuk melatih?

Kami mempunyai penyelesaian dan tidak ada peralatan yang diperlukan untuk melakukan senaman rumah untuk lelaki. Nikmati senaman rumah untuk menghilangkan lemak dan membakar semua kalori tambahan. Membuat rutin untuk berlatih setiap hari al-kurangnya 15 minit ... menggunakan Panduan Bina badan kita dan cukup!

Anda akan bekerja keras anda butt, bisep, abs, kardio, anda boleh melakukan GAP, kecergasan dan banyak lagi senaman hati. Bunyi yang baik, bukan?

rumah latihan dan latihan kecergasan dalam video boleh didapati di sini. panduan bina badan dan enam pek abs adalah impian semua orang. Mengambil berat tentang kesihatan dan kecergasan mereka bersama-sama dengan. Satu panduan latihan atau jurulatih adalah satu kemestian untuk mendapatkan kuat. Jika anda melatih orang-orang itu senaman di rumah dan senaman harian dan menjadikannya sebagai sebahagian daripada gaya hidup anda, anda mencapai enam pek abs dan badan yang kuat pasti .. Lelaki berfikir senaman rawak membuat ia mungkin, tetapi kajian membuktikan bahawa kita perlu untuk melaksanakan atau mengamalkan senaman tertentu untuk masa yang pasti untuk setiap otot. Sama ada anda mendapat jurulatih kecergasan atau menyertai kelab kecergasan atau memasang aplikasi ini dan melatih diri kamu sendiri. Untuk otot perut, anda melakukan satu, untuk otot dada, anda melakukan satu lagi.

Lelaki bersenam di rumah mengandungi lebih daripada 100 latihan tanpa peralatan. Anda boleh mendapatkan tanpa lemak, dapatkan tona dan membina otot dengan ini rutin aerobik untuk lelaki, latihan litar dan latihan latihan berat badan.

Dalam aplikasi ini, anda akan mendapat latihan khusus dan berbeza untuk setiap otot dan digambarkan dengan video. Anda juga akan mempunyai senaman motivasi muzik. Ia termasuk rancangan lelaki senaman, latihan untuk Abs, latihan bahu untuk lelaki, dada, leher, belakang, bahu, bisep, triceps, lengan, gluts, hamstrings, paha dan betis otot. Ia termasuk mencangkung, rutin untuk lelaki, duduk, menaikkan, tarik ke atas, dagu sehingga, regangan, swing, masalah, tekan dan latihan lain. Aplikasi ini merupakan panduan senaman penting untuk pembina badan sendiri dilatih dan oleh itu ia bertindak sebagai pelatih peribadi untuk setiap seorang daripada anda. Adakah anda tertanya-tanya mengapa ini dipanggil rumah latihan atau senaman? Ini dilakukan tanpa sebarang peralatan gimnasium.

Antara ciri-ciri hebat Lelaki Workout di rumah adalah:

💪 tutorial Dikategorikan dan pelatih peribadi untuk semua jenis latihan yang berbeza, bergantung pada bahagian badan yang anda mahu bekerja.

💪 Lebih daripada 30 orang pelan senaman di rumah bagi setiap kategori. Jika anda melakukan satu senaman setiap hari bulan, anda akan mendapat badan yang sempurna dan bentuk yang hebat!

💪 Kongsi kereta api atau tutorial yang anda suka dengan kawan-kawan, untuk mengamalkannya bersama-sama! Anda tidak perlu rakan kongsi gym lagi.

💪 Buat senarai anda sendiri latihan supaya anda akan mempunyai yang terbaik kecergasan latihan kepada amalan 15 minit setiap hari.

Kami memberi jaminan bahawa dalam satu bulan mengamalkan 15 minit sehari, anda akan melihat perbezaan yang ketara.