Interval

Pemasa selang untuk latihan HIIT & Tabata untuk bersesuaian dan menurunkan berat badan di rumah.

Latihan intensiti tinggi latihan, atau HIIT, memudahkan untuk memerah kecergasan walaupun anda pendek pada masa. Sekiranya anda hanya mempunyai 7 minit, HIIT boleh membuat bayaran dan aplikasi ini menyediakan semua yang anda perlukan untuk bergerak, berpeluh dan berasa sesuai.

Pemasa selang ini dirancang untuk sebarang jenis latihan selang waktu. Pemasa kami mudah digunakan dan disesuaikan sepenuhnya. Pemasa latihan litar akan dijalankan melalui satu siri latihan untuk beberapa set tertentu. Secara pilihan, anda boleh memberi rehat antara selang waktu, berehat antara set, pemanasan dan tempoh cooldown dengan memasukkan tempoh.

Reka bentuk berwarna-warni menjadikan aplikasi mudah digunakan dan pilihan yang baik untuk pemula.

Pemasa yang besar menjadikannya mudah untuk menjejaki masa yang tinggal di tengah-tengah latihan anda.

HIIT adalah istilah yang luas untuk latihan yang melibatkan jangka pendek latihan sengit yang berselang-seli dengan tempoh pemulihan.

Salah satu kelebihan terbesar HIIT ialah anda boleh mendapatkan manfaat kesihatan maksimal dalam masa yang minima. Kami menambah enam latihan dan satu lagi program senaman enam '30 sehari 'dengan cepat membakar lemak, menurunkan berat badan atau hanya masuk ke dalam bentuk.

Menariknya, HIIT mungkin cara paling berkesan untuk bersenam.

Biasanya Latihan Intensiti Jarak Tinggi akan berkisar antara 7 hingga 30 minit dalam tempoh. Tetapi walaupun berapa pendek latihan itu, ia dapat menghasilkan manfaat kesihatan yang serupa dengan senaman intensiti dua kali lebih banyak.

Aktiviti sebenar yang dilakukan adalah latihan berat badan. Ia mungkin jenis latihan yang terbaik untuk dilakukan di rumah.

Apabila dilakukan dengan betul, HIIT adalah rahmat kardio anda. Latihan HIIT yang baik dapat memberikan banyak apa yang anda inginkan dari lemak pembakaran kardio tradisional, meningkatkan kadar denyut jantung anda, mendorong anda berpeluh, dan meningkatkan kapasiti paru-paru. Semua ini sebahagian kecil masa, menjadikannya sangat berguna bagi kita yang tidak boleh menghabiskan sepanjang hari di gim dan ingin bersenam di rumah.