Gym Workout Planner & Tracker

Perancang dan penjejak senaman gim untuk mencatat latihan latihan kekuatan & berat anda

Kekuatan harian adalah perancang senaman gim dan pelacak senaman yang menjadikannya mudah untuk log latihan mengangkat berat badan anda. Buat pelan senaman dan rutin senaman gim anda sendiri dengan memilih dari senarai latihan seperti bangku akhbar, squat barbell, deadlift, dan pelbagai latihan dumbbell, barbell dan olympic. Pelacak senaman juga mengandungi rancangan senaman gim terbina yang anda boleh dengan mudah memulakan. Beberapa jadual latihan termasuk Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Memulai Kekuatan dan banyak lagi. Latihan dengan berat tidak pernah lebih mudah dengan jurnal latihan dan log latihan ini.

Apabila anda membuat rancangan senaman gim dan log latihan mengangkat berat badan anda, perancang senaman akan membantu anda memvisualisasikan kemajuan anda. Anda boleh melihat satu carta max reps dari latihan kompaun utama seperti akhbar bangku, jongkong barbell, dan deadlift.

Telah terbukti bahawa dengan menjejaki latihan mengangkat berat badan anda, anda akan dapat meningkatkan bangku akhbar anda, jongkong jongkok, dan bangkai bom dengan ketara.

Inilah sebabnya mengapa orang yang melakukan angkat berat dan menggunakan tenaga harian menggunakan Kekuatan Harian sebagai pelacak senaman mereka:

Mudah digunakan pelacak senaman dan log latihan

你 Tambah latihan semasa anda pergi dan log wakil dan berat

✏ Tambah supersets, trisets, dan set raksasa ke senaman gim anda

動 Gunakan sebagai jurnal latihan untuk menambah nota ke set dan latihan anda

Terbenam dalam jadual latihan

✷ Jadwal latihan awal seperti StrongLifts 5x5 dan Fitness Ice Cream

の jadual latihan maju seperti Madcow 5x5, PHUL, dan PHAT

 Jadwal latihan yang membolehkan anda membina otot, membakar lemak, dan membina kekuatan

Everything Semua dari latihan latihan tenaga, bina badan, latihan berat badan dan latihan latihan kekuatan

Buat jadual latihan anda sendiri

Perpustakaan Kolam 300 + latihan gim dengan imej dan arahan yang disertakan

Exerc Latihan gym latihan seperti squats barbell, tekan bangku, baris barbell, dan deadlifts

Latihan kumpulan ﹑ menjadi supersets, trisets, dan set gergasi

動 Membolehkan anda membuat jadual latihan seperti 5x5, 3x5, 1x3, Kekuatan Mula, dan Latihan Volume Jerman

女 Sempurna untuk orang yang melakukan latihan kuasa dan bina badan yang mahu mengambil latihan kekuatan dan latihan berat ke peringkat seterusnya

Semasa sesi senaman

‥ Aplikasi senaman akan membolehkan anda dengan mudah melog masuk wakil-wakil dan berat setiap set

Focus Fokus pada mengalahkan rekod peribadi anda dan membuat latihan binasa, latihan kekuatan, dan latihan latihan berat

Pemandu Panduan gim peribadi dan jurulatih peribadi anda memberi arahan tentang cara melakukan latihan

Sejarah latihan

Senarai Senarai semua gim gim anda di satu tempat yang teratur

 Jejaki satu max untuk latihan kuasa, latihan kekuatan, dan latihan berat badan

動 Membolehkan anda melakukan sesi senaman sekali lagi dan mengisi log latihan anda secara automatik