제로칼로리 - 체중감량을 위한 단식추적기

다른 중요한 신체 측정과 함께 금식 시간을 추적

제로칼로리 - 체중 감량을 위한 단식 추적기는 매우 가볍고 간단한 단식 추적기입니다. 단식 시간과 길이, 체중을 추적하고, 몸을 재며 케톤을 관리할 수 있습니다.

주요 기능

✓ 단식 시간 추적

✓ 시작 시간 수정

✓ 종료 시간 수정

✓ 체중 추적

✓ 시간을 추적하기 위한 위젯

✓ 체중을 단식 시간과 비교

✓ 신체 측정치 추적

✓ 데이터를 csv로 내보내기

✓ 단식 시작 알림 설정

✓ 단식 종료 알림 설정

✓ 맞춤 단식 시간 만들기

✓ 장기적 단식(최대 40일) 만들기

✓ 웹과 데이터 동기화

✓ 웹에서 단식 데이터 및 체중 감소 데이터 인쇄

✓ 케톤 추적하기

간헐적 단식의 혜택

✓ 세포 회복

단식 시간 동안, 여러분의 몸은 새롭고 더 강한 세포를 회복하고 재건하는 동안 세포 내부의 노폐물과 죽은 세포 자체를 제거할 것입니다.

✓ 장수 및 질병 예방

유전자 표현은 여러분의 몸이 수명이나 질병 예방과 직접적으로 관련된 유전자, 세포 그리고 분자의 변화를 경험하는 어떤 것입니다.

✓ 인슐린 레벨

단식은 인슐린 민감도를 개선하는 데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 섭취한 음식보다 더 많은 체지방을 잃거나 더 적은 체지방을 저장하는 데 도움을 줍니다.

✓ 성장 호르몬 증가

이것은 신체 구성, 체액, 근육과 뼈의 성장, 설탕과 지방 대사, 그리고 아마도 심장 기능을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

✓ 테스토스테론

단식은 우리의 안드로겐 수용체들을 도와주기 때문에 남성들의 테스토스테론 수치를 직접적으로 신장시키는 것으로 밝혀졌는데, 이것은 테스토스테론의 증가에 기여합니다.

✓ 체중 감소

위의 모든 것들은 이미 여러분이 체지방을 줄이고 살을 빼는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 체중 감량을 초래하는 간헐적 단식의 가장 큰 요인 중 하나는 매일 칼로리 적자에 집착하기 쉽다는 사실입니다.

✓ 신진대사 증가

신체 자연 호르몬의 증가, 인슐린 개선, 생존 메커니즘 덕문에, 여러분의 신진대사는 실제로 신장되고 간헐적인 단식으로 인해 더 빨라질 수 있습니다.

✓ 스트레스 및 염증

간헐적인 단식은 신체의 산화 스트레스와 염증을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

✓ 심장 건강

간헐적인 단식이 콜레스테롤, 트리글리세라이드, 혈압, 그리고 염증을 개선하는 데 실제로 도움이 될 수 있다는 것을 보여주는 몇몇 연구가 시행되었습니다.

✓ 암 예방

단식은 암을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있는 세포의 재생에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

✓ 내장 건강

간헐적인 단식은 GI로 하여금 소화에 도움을 주고 또한 단식의 항염 효능 때문에 여러분의 내장 박테리아를 보호하는 것을 돕는 것으로 밝혀졌습니다.

저희의 웹사이트: https://zerocaloriesfasting.com