Dr.Prost - Esercizi di Kegel

골반기저근과 비뇨기계를 위한 케겔 운동

케겔운동은 간단하며 특별한 장비가 필요하지 않습니다. 점심시간이든 TV를 시청하는 시간이든 언제든지 할 수 있습니다. 일상 생활에 삽입하기만 하면 결과가 오래 가지 않을 것입니다.

케겔 운동은 골반 근육에 직접적인 영향을 미치므로 신체의 중요한 기능을 개선하고 재생할 수 있습니다. 케겔 운동을 정기적으로 수행하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

-전립선의 효능 회복 및 기능 개선.

- 치질, 전립선염 증상을 완화시킵니다.

- 생식기를 포함한 골반 장기의 혈액 순환 정상화.

- 생식 기관의 혈관을 강화합니다.

- 성교 시 기분 좋은 감각이 상당히 증가합니다.

좋은 남성 건강은 모든 연령대에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 남성이 사타구니 통증 없이 생활할 수 있도록 돕고, 침대에서 자신감을 갖고, 잦은 배뇨 문제를 해결하는 것이 Dr.Prost 애플리케이션의 주요 목표입니다.

골반 부위의 근육 약화도 "남성" 질병의 원인이 될 수 있습니다. 남성을 위한 케겔 운동은 이러한 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일반적으로 사람들은 누워 있거나 의자에 앉아 케겔 운동을 하는 것을 선호합니다. 실제로 이러한 운동은 어떤 편안한 자세에서도 수행될 수 있습니다. 일반적으로 이 자세에서 소변 누출이 발생하기 때문에 서서 케겔 운동을 하는 것은 매우 유용할 수 있습니다.

케겔 운동의 장점은 특히 복압성 요실금, 전립선 질환 또는 전립선 질환의 수술적 치료 후 배뇨 조절 능력을 향상시킬 수 있다는 것입니다. 골반저 근육을 훈련하면 배뇨 간격을 늘릴 수 있습니다. 장기간 규칙적인 운동을 하면 요실금을 줄이거나 완전히 없앨 수 있습니다.

골반기저근을 위한 케겔 운동은 실제로 남성 건강을 개선하는 무료이고 보편적인 방법이 될 수 있습니다. 이는 발기부전 및 요실금을 예방하는 방법일 뿐만 아니라, 기존의 친밀한 문제 및 배뇨 조절과 관련된 어려움의 징후를 줄이거나 완전히 없앨 수 있는 기회이기도 합니다.

과학적 연구에 따르면 케겔 운동을 하면 남성은 안정적이고 좋은 발기 형태로 기분 좋은 보너스를 받을 수 있습니다.

뚜렷한 문제가 없는 남성은 예방 조치로 케겔 운동을 정기적으로 사용할 수 있습니다.

앱의 모든 콘텐츠는 본질적으로 유익합니다. 항상 의사에게 조언을 구하십시오.