✓ Habitus: Daily Habit Challen

✓ 매일 습관 도전 추적기-매일 도전을 만들어 습관을 쌓으십시오

TED Talk @ Matt Cutts에서 영감을 얻음 : https://youtu.be/UNP03fDSj1U(3 분 동영상)

*** 삶을 변화시키고 생활하기위한 재미 있고 실용적인 접근 방식입니다. ***

새해 결심을 따라 가고 싶습니까? 새로운 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 버리려고 노력하고 있습니까? 목표를 추적 하시겠습니까? 새로운 습관 도전을 시작하고 싶으십니까?

이 습관 형성 및 추적 앱은 새로운 습관으로 시작하는 데 도움이됩니다. 도전을 만들고 매일 진행 상황을 추적하여 새로운 습관을 만드십시오.

좋은 습관이 무섭다면 30 일이라는 새로운 도전을 만들어보세요.

예를 들어, 일찍 일어나는 좋은 습관을 갖고 싶다면 30 일 동안 이것을 시도하고이 도전 후 기분이 어떤지 확인하십시오. 몸매를 갖추고 싶다면 30 일 동안 조깅 도전을 시작하고 100km / 마일의 목표를 설정 한 다음 목표를 추적하세요.

습관 챌린지 참여

다른 사용자가 만든 그룹 도전에 참여하십시오. 또는 맞춤형 도전을 만들고 공유하십시오.

도전은 건강한 습관을 만들고, 나쁜 습관을 버리고, 안전 지대를 벗어나고, 새로운 활동을 시작하고, 매일 자신에게 도전하는 데 도움이 될 수 있습니다.

추적 및 비교

습관 도전 추적기는 진행 상황을 추적하는 데 도움이됩니다.

진행 상황을 다른 챌린지 참가자와 비교

일상적인 과제를 분석하고 일상을 개선하십시오. 약한 습관과 강한 습관을 확인하십시오.

일일 도전 추적기

일일 도전은 하루에 한 번 확인할 수 있습니다.

예 : 이른 기상, 찬물 소나기 등등.

우리는 그것들을 일상적인 도전 또는 일상적인 도전이라고 부릅니다.

숫자 도전

숫자 값을 추가해야하는 문제.

예 : 푸시 업 챌린지 (푸시 업 수), 책 읽기 챌린지 (페이지 수), 피트니스 챌린지 (스쿼트, 풀업, 푸시 업 수) 등이 있습니다.

숫자 습관 추적기는 차트, 습관 목표, 값 히트 맵 등을 생성합니다.

금욕 문제

(나쁜) 습관을하지 않고 일수를 추적하는 금욕 카운터 앱.

예 : 술을 마시거나 담배를 피우지 않는 등 매일 체크인 할 필요없이 금욕 카운터를 시작하면됩니다.

목표 추적기

습관 도전 목표를 설정하고 행동하십시오!

예 : 30 일 동안 100km 달리기, 푸시 업 1000 번 도전. 그런 다음 습관 목표에 얼마나 근접했는지 추적 할 수 있습니다.

챌린지 만들기

무제한 사용자 지정 도전을 만듭니다.

링크로 참여

참가자를 하나씩 추가하거나 소셜 미디어에서 초대 링크를 공유하여 다른 사람들이 참가할 수 있도록합니다.

Habitus 도전 추적기는 크로스 플랫폼입니다.

여러 기기에서 자동 동기화

진행 상황을 백업 할 필요가 없습니다.

클라우드 데이터베이스에 자동으로 저장되고 장치에서 동기화됩니다.

무제한 도전 만들기

다른 챌린지 추적기 앱과 달리 생성 할 수있는 챌린지 수에는 제한이 없습니다. 대부분의 습관 추적 앱은 습관을 3-5 개로 제한합니다. 이것은 무제한입니다.

광고 없음, 결제 없음, 제한 없음

처음 5000 명의 사용자는 평생 무제한 액세스 할 수 있습니다.

기타 기능 :

• 일일 도전을위한 연속 카운터

• 그래프, 차트 및 통계

• 채팅 – 다른 사용자와 통신

• 다른 사용자 팔로우

• 텍스트와 이미지로 새 게시물 만들기

• 습관 아이디어 목록

• 전날 값 편집 (현재 숫자 도전에만 해당)

습관 도전 아이디어

* 금연 도전

* 30 일 도전을위한 술 끊기

* 30 일 챌린지를 위해 사진 1 장 찍기

* 30 일 동안 찬물로 샤워하기 도전

* 30 일 도전에 대한 명상

* 30 일 도전을 위해 일찍 일어나세요

* 30 일 도전에 대한 읽기 / 학습

* 30 일 도전에 대한 일일 확인

* NoFap 도전

* …그리고 더 많은. 사용자 지정 챌린지를 만들 수도 있습니다.

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“성공이란 매일 수행되는 몇 가지 간단한 훈련에 지나지 않습니다.” – Jim Rohn