ワークアウトタイマーPRO

ワークアウトタイマーPROは、関心のあるワークアウトとトレーニングのためのモダンで簡単なHIITトレーニングタイマーです。フィットネス、脂肪燃焼HIIT、走っているかどうか、サイクリング、ボクシング、ムアイタイトレーニング、タブタまたは他の武道のためにそれを使用するかどうか、あなたが行うどのような運動が重要ではありません。私たちは、OPM Technologyでは、それぞれのタイプのトレーニングが一意に扱われるべきだと考えています。

トレーニングの適切なセットアップと期間についてもう混乱する必要はありません。あなたは私が正しいことを話していることを知っていますか？ワークアウトタイマーPROを使用すると、ユーザーが希望するスポーツを選択し、トレーニングの中で最も推奨されるパラメーターを設定し、テストに合わせることができます。ジムや自宅でのトレーニング、スポーツセンターでのグループトレーニングに最適です。ジムからのあなたの物理的なHIITインターバルタイマーを完全に置き換えます。それはあなたの電話にあります！

トレーニングの結果を最大限に活用するためにトレーニングスケジュールを入力してください：

1.好みのタイプのトレーニングを選択するか、カスタムタイプを入力します。

•トレーニングラウンド/セット/インターバルの数と休憩間隔を選択する

•ワークアウト間隔の期間を入力します

•残りの間隔の長さを入力する

2.トレーニングを開始する

•スタートボタンを押す

•必要に応じてサウンド通知をオフにする

•最初の5秒間のカウントダウンが終了するまで準備する

•エアホーンの後、トレーニングの最初のラウンドが始まります

3.運動を楽しむ

•運動の進行状況を視覚的に知らせる

•各トレーニングラウンドの開始と終了に関する音声通知を受信する

•必要に応じてタイマーを一時停止する（誰にも通知しない）

•必要な場合は、トレーニング中にラウンド数を調整する

•必要に応じて、トレーニングを初期値にリセットします。

新しい無料機能：

•社内でのトレーニングの記録

•歴史的な運動統計と焼かれたカロリー

•あなたの目標、性別、年齢、体重に基づいて、訓練中の特定のエクササイズの提案

HIITの脂肪燃焼トレーニングとは何ですか？

高強度間隔訓練は、HIIT技法で構成された運動を記述する。 HIITのワークアウトセッションは、通常、回復のための中強度の運動によって分けられた高強度運動のいくつかの繰り返しから成り、次に冷やす期間からなる。それぞれの繰り返し回数と長さはエクササイズに依存しますが、8ラウンド、3分間、1分間の休憩が推奨されますが、わずか20秒の激しい運動でわずか3回の繰り返しが可能です。