姿勢矯正エクササイズ

トレーニングを伴うカスタム演習は、これを助けるのに最適な方法です。

完璧な姿勢と健康な背骨を手に入れたいと思いませんか? 簡単で早い練習でそれを得ることができます。

Perfect Posture アプリは、器具を必要とせずに自宅でエクササイズするのに役立ちます。

正しい姿勢が重要なのはなぜですか?

良い姿勢は、運動や体重を支える活動の際に、支持筋や靱帯への負担が最も少ない姿勢で立ったり、歩いたり、座ったり、横になったりするのに役立ちます。

正しい姿勢の利点:

*腰痛の軽減

*頭痛が少なくなる

* エネルギーレベルの増加

*肩や首の緊張が軽減されます

* 接合面の異常摩耗のリスクの減少

*肺活量の増加

* 循環と消化の改善

* より簡単でより深い呼吸

* 健康な背骨

* 側弯症のリスクの減少

* 骨粗鬆症のリスクの減少

* 胸郭出口症候群のリスクの減少

* テキストネックのリスクの減少

* 多くの姿勢関連の問題のリスクの減少

ストレッチのメリット:

怪我を避けてください。

柔軟性が向上します。

筋肉痛を和らげます。

筋肉の柔軟性を高めます。

筋肉内の乳酸の量が減少します。

怪我の可能性を減らします。

主動筋と拮抗筋の調整を改善します。

運動後の筋肉の緊張を防ぎます。

筋肉の緊張を軽減します。

動きが楽になります。

筋肉の緊張を和らげ、痛みを和らげたいですか?

柔軟性と可動域を改善したいですか?

今すぐダウンロード ストレッチと柔軟性のエクササイズ

正しい頭の姿勢は首の痛みを軽減します。 私たちのアプリは、姿勢を改善するための特定のエクササイズやストレッチによる首の痛みの治療に最適です。

柔軟性トレーニングとして特別に設計された上半身のストレッチ。 ストレッチと柔軟性は健康のために不可欠であり、首や背中の痛みに非常に役立ちます。

背中の筋肉を強化すると、前弯症と後弯症の両方に役立ちます。 腰痛の軽減を最優先に考えてください。今すぐアプリを使い始めてください。

ストレッチと組み合わせた矯正運動は、頭の前方姿勢、首の痛み、背中の痛みを逆転させるのに役立ちます。