彫刻ペーチを取得するには、トレーニングに加えて、それは、あなたが可能な最善の方法で作業する必要があるエネルギーを提供する適切な食事に従うように筋肉の成長のために十分な蛋白質を確保するために、あなたが高速化によって余分な脂肪を失うのを助けることが重要ですあなたの新陳代謝。このため、高度なバージョンをアンロックすることにより、アプリケーションはあなたの毎週の食事の計画に従うする機会を提供します。

自分の限界をテストすることにより難しく訓練、およびプッシュアップ·チャレンジ、一日一日を追跡する30日の胸の運動プログラムであなたの進捗状況をテストします。増加強度ワークアウトを使用すると、徐々に失速筋肉の段階を避け、手間を増やすことができます。あなたのペーチが強くなる30日間の期間の終了時に、トーンと定義される。

アプリケーションでは、女性はトーンと胸を持ち上げることができますしながら、男性は、彼らのペーチの質量と定義を増やすことができ、すべての人に適しています。 GH、筋肉の成長に必須のホルモンは、かなり低いレベルを有する女性では、筋肉の見苦しい膨潤を防止する一方で、それの高いレベルを有する男性は、肥大を最大化することを可能にするためである。

要約すると、このアプリは提供します：

- 毎週の頻度と次のレベルに移動するのに必要な時間を示すことで道に沿ってご案内いたします4レベルのプログラム。

- 間違いを避けるためにビデオや説明付き演習の詳細説明。

- 遅いアプローチをしたい人のための代替低い強度のエクササイズ

- 特に筋肉の定義と開発のために設計された毎日の食事計画。

- さらに強烈な挑戦のためにプッシュアップ機構 - 。

- ワークアウト中に腕や胸のためのストレッチ体操をクールダウン。

- モチベーションフレーズ最善を試してみて、あなたの目標を達成するためにあなたをプッシュする。

LumoWell / LumoFitプロジェクトのためEgo360による胸部ワークアウトアプリケーション。材料設計に影響を与えた。

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