Berg Movement

体操＆逆立ち

体重の強さ、体操のスキル、手のバランスを段階的に向上させるための段階的なプログラムで、運動の旅を次のレベルに引き上げるための漸進的なステップを備えています。

逆立ちを一から学びたいですか？それとも、自重の筋力と柔軟体操を使って体を鍛えたり、筋肉をつけたりしますか?プランシェ、フロントレバー、逆立ち腕立て伏せなどのスキルを学ぶことにもっと興味があるのではないでしょうか?

旅を始めたばかりの初心者でも、プログラミングのインスピレーションが必要な上級者でも、プログラム、ワークアウト、またはモジュールが用意されています。

このアプリには、すべてのレベルをサポートする 40 以上のプログラム、120 以上のワークアウト、1200 以上のエクササイズ/プログレッションがあります。