ব্যায়াম করি সুস্থ থাকি

আজআমাদেরএইঅ্যাপটিআপনাকেঘরেইজিমবাব্যায়ামকরারসঠিকপথদেখাবে。

মানুষের সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করার কোন বিকল্প নাই। ব্যায়াম যে মানুষ শুধু শরীর সুস্থ রাখার জন্যই করে তেমনটিও নয়। নিয়মিত ব্যায়াম করার ফলে আপনি হবেন সুঠাম দেহের অধিকারী। প্রতিদিন জিমে গিয়ে ব্যায়াম করা অনেক ব্যয় এবং কষ্ট সাধ্য ব্যাপার। আজ আমাদের এই অ্যাপ টি আপনাকে ঘরেই জিম বা ব্যায়াম করার সঠিক পথ দেখাবে। আমাদের অ্যাপ এর প্রত্যেকটি ব্যামের সকল টিপসগুলো ব্যায়াম বিশেষজ্ঞদ্বারা বিশেষভাবে উদ্ভাভিত এবং প্রমাণিত।

জিম করলে কি হয়,জিম করার অপকারিতা, জিম করার সঠিক বয়স, জিমের যন্ত্রপাতির দাম, ঘরে বসে সিক্স প্যাক বডি, বানানোর কিছু সহজ উপায়, জিম করার নিয়মাবলী, জিম করার বই, জিম করার কৌশল, বডি বানানোর খাবার, জিম রুটিন, বডি বিল্ডার ঔষধ, বডি বিল্ডিং টিপস, কিভাবে বডি বিল্ডিং করা যায়, সিক্স প্যাক বডি বানানোর উপায়, বডি বানানোর ব্যায়াম, বডি বিল্ডিং খাবার, বডি বানানোর খাবার, বডি বিল্ডিং করার উপায়, সিক্স প্যাক ব্যায়াম, বডি বিল্ডার ঔষধ

চলুন এক নজরে দেখে নিন অ্যাপটি ব্যবহার করে আপনি কি কি জানতে পারবেন তার এক ঝলক-

ব্যায়াম করার সঠিক নিয়ম,

ব্যায়াম করার নিয়মাবলী,

ব্যায়াম করার সঠিক সময়,

ব্যায়ামের উপকারিতা,

ব্যায়ামের বই,

ব্যায়াম করার পর খাবার।

ব্যায়াম কি,

ব্যায়াম করার যন্ত্রপাতি,

শারীরিক সমস্যা,

শরীর চর্চা করার নিয়ম,

শরীর চর্চার উপকারিতা,

শরীর চর্চার গুরুত্ব,

বডি বানানোর টিপস,

বডি বিল্ডিং করার উপায়

শরীর চর্চা কি,

শরীর সুস্থ রাখার উপায়,

শরীর দুর্বল হলে করনীয়।

বডি বিল্ডিং টিপস,

কিভাবে বডি বিল্ডিং করা যায়,

সিক্স প্যাক বডি বানানোর উপায়,

বডি বিল্ডিং এর খাবার,

প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার তালিকা,

বডি বিল্ডার ঔষধ,

ঘরে বসে সিক্স প্যাক বডি বানানোর কিছু সহজ উপায়,

বডি বানানোর খাবার।

Bayam korar sothik upay,

kivabe gym korbo,

nijer ghore gym,

gym korar sothik upay.

কীভাবে জিম করতে হয়,

ঘরে বসে জইম করার উপায়,

কীভাবে বডি বানাব,

ঘরে বসে রুপচর্চা।

প্রাথমিক তথ্য

শারীরিক পরিশ্রম ও ব্যায়াম কেন করবেন

ব্যায়াম করুন জেনে শুনে

বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম

পেশীর দৃঢ়তা-বর্ধক ব্যায়াম

বাসায় করার মত ৫টি প্রয়োজনীয় ব্যায়াম

শারীরিকভাবে ফিট থাকার সহজ কিছু ব্যায়াম

তারুণ্য ধরে রাখবে ব্যায়াম

কখন ব্যায়াম করবেন, কখন করবেন না

হাঁটা হাঁটি করে ফিট থাকা

ব্যায়াম এর পরে কি খাবেন!

পেটের মেদ দ্রুত কমাতে কার্যকরী যে সহজ ব্যায়াম

ব্যায়াম বিষয়ক নির্দেশনা

মুখের মেদ থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকরী ৬ টি ব্যায়াম

হার্টের অসুখে উপকারী ব্যায়াম

ব্যায়াম করা সত্ত্বেও অনেকেরই যে কারণে ওজন কমে না !

ঘাড়ের ব্যথা দূর করতে ব্যায়াম

শরীর ও মনকে সুস্থ্য রাখাতে ব্যায়াম করুণ

অফিসে কাজের ফাঁকেই সহজ কিছু ব্যায়াম

ওজন কমাতে ব্যায়াম

বাতরোগে ব্যায়াম: বিশেষ সতর্কতা

হিপের বাইরের অংশের ব্যায়াম

অতিরিক্ত ব্যায়াম ক্ষতিকর, কখন থামতে হবে বুঝুন

পেটের মেদ কমাতে গরুর মাংস কিভাবে প্রসেস করা উচিত!

খাবার সম্পর্কিত পরামর্শ।

ব্যায়াম (সহজ নিয়ম)।

অনুপ্রেরণা এবং মেদ ভুরির কুফল।

ঘুম এবং দৈনন্দিন ওজন কমানোর প্লান।

যারা এখনো এই সমস্যায় পড়েননি; তাদের জন্য কিছু প্রয়োজনীয় টিপস।

We hope you enjoy the application and do not spare us your opinions and evaluation

Thanks

kaliver.apps.ltd