Sleepful

Sleepful fornisce supporto, strumenti e linee guida per aiutare a superare l'insonnia. Sulla base di evidenze della ricerca, e progettato da un team di esperti, Sleepful offre efficace e facile da seguire strategie psicologiche che possono apportare miglioramenti duraturi per la qualità del sonno.

L'applicazione include video esplicativi, un diario del sonno digitale, un feedback continuo sui vostri progressi, allarmi e richieste diurne, procedure di rilassamento profondo con una registrazione MP3, e pezzi morso dimensioni di informazioni davvero utili sul sonno e l'insonnia.

Sleepful è quello di scaricare e utilizzare gratuitamente.