Nome pacchetto:com.ULFAD.Box_breathing
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Informazioni su Box breathing
Semplice guida alla respirazione quadrata. Calma la mente in 4 semplici passaggi.
Respirazione quadrata - Trova la tua calma in 4 passaggi
La respirazione quadrata Γ¨ una tecnica semplice ma efficace, utilizzata dai Navy SEAL, dagli atleti e da chi pratica mindfulness per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e ritrovare la calma interiore. Questa app ti guida attraverso il ciclo di respirazione 4-4-4-4 con un'interfaccia intuitiva e priva di distrazioni.
Come funziona:
Inspira per 4 secondi
Trattieni il respiro per 4 secondi
Espira per 4 secondi
Trattieni il respiro per 4 secondi
Ripeti il ββciclo per attivare il sistema nervoso parasimpatico e sperimentare un rilassamento immediato.
Informazioni APP aggiuntive
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Γ necessario Android
Android 5.0+
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