5 Minuten Selbstverteidigung

Sicurezza e sicurezza in 5 minuti al giorno.

Nessuna esperienza con autodifesa ancora? Nessun problema! Qui sei guidato pezzo per pezzo. Con tanto spirito, cuore e conoscenza ottieni le basi più importanti. Chi pensa che si tratti di combattere, è sbagliato. Qui impari a fidarti del tuo corpo, basi di autodifesa, velocità, agilità, flessibilità e fitness sono fondamentalmente migliorate. Un allenamento a tutto tondo per corpo, mente e psiche. Inizia e senti cosa succede quando sei concentrato. Ne vale la pena! È adatto a tutti

Buon divertimento!