योग प्रशिक्षण स्थिति मार्गदर्शिकाएँ

योग प्रशिक्षण स्थिति के नमूनों के साथ स्वस्थ रहें

योग के लिए नया? शुरुआती गर्म योग अनुक्रमों के साथ, शुरुआती योग के विषय पर ट्यूटोरियल, और योग और योग के सभी प्रकार के सभी प्रकार के सवालों पर आपके प्रश्नों के उत्तर दें। अपने योग अभ्यास को गहरा करने के लिए शक्ति और आत्मविश्वास बनाएं। शुरुआती लाइब्रेरी के लिए योग सबसे लोकप्रिय योग बनने और अनुक्रमों के लिए एक व्यापक परिचय गाइड के रूप में कार्य करता है। इन पहलुओं से परिचित होने और सीखने से आपको योग के किसी भी प्रकार के लाभ में कक्षा के माध्यम से जाना चाहिए।

योग शरीर न केवल लचीलेपन को बेहतर बनाने में मदद करता है और तनाव को दूर करने में मदद करता है, लेकिन आपके अभ्यास से आपके पेट की मांसपेशियों को किसी भी तरह की क्रूची से भी ज्यादा कार्यात्मक और कुशल तरीके से लक्षित किया जा सकता है।

यदि आप कभी भी बर्फ के पैच पर फिसल गए या बंद हो गए हैं, तो आप शायद संतुलन की अच्छी समझ रखने के लाभ को समझें। अभ्यास संतुलन योग बनाते हैं, जैसे ट्री पोसे, आपको शारीरिक और मानसिक दोनों स्थिरता और शान्ति दोनों हासिल करने में मदद करेंगे।

इस मुद्रा का अनुग्रह पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और आसानी से अपने योग कक्षाओं के बाहर भी आप सभी परिस्थितियों का सामना करते हैं। यह मन की ध्यानपरक स्थिति के लाभों को सिखाता है, और यह एक सौम्य अनुस्मारक है कि आप सभी स्थितियों में शांत ध्यान और स्पष्ट-सिरदर्द ले सकते हैं, न कि जब आप बैठे ध्यान अभ्यास कर रहे हों।

पावर योग एक दिव्य अनुशासन है हालांकि यह भारत की प्राचीन परंपरा में जड़ है, आज के आधुनिक तनावपूर्ण जीवन में योग अभ्यास अधिक प्रासंगिक है। पुनर्स्थापन योग अब एक वैश्विक घटना है और योग स्रोत का ज्ञान हम सभी के लिए आसानी से उपलब्ध है। शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक सुख प्राप्त करने के लिए यह महत्वपूर्ण है अपनी स्थिति योग अभ्यास में सुधार लाने और बढ़ाने के लिए हमेशा संभावनाएं हैं। खुशी की भावना के साथ योग गेम करो जब आप एक खिंचाव ज़्यादा करते हैं, तो मुस्कुराहट गायब होने वाली पहली चीज होगी। यदि आप मुस्कुरा नहीं रहे हैं, तो पता है कि आप कुछ सही नहीं कर रहे हैं या तो आप बहुत अधिक खींच रहे हैं या आप आरामदायक नहीं हैं।

हेडस्टैंड एक योग क्षेत्र में से एक है जो माना जाता है कि शांत योग बन जाता है। उलटा कोई आसन शामिल है जो सिर के ऊपर पैर उठाता है अन्य उलटा बन गया है जो अच्छी तरह से ज्ञात होते हैं कंधे और आधा कंधे का खंभा लेकिन यहां तक ​​कि एक कुर्सी पर अपने पैरों के साथ फर्श पर झूठ बोलना एक उलटा मुद्रा है।