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दैनिक फोटो डायरी: 3 अच्छी चीजें, हर दिन एक तस्वीर, परिवार और जोड़े साझा करना

हैप्पीफीड एक साधारण आभार पत्रिका है जिसमें हर दिन 3 अच्छी चीजों को प्रतिबिंबित करके आपके मूड को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई तस्वीरें हैं। शोध से पता चलता है कि एक आभार पत्रिका आपकी खुशी में सुधार कर सकती है और जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करके आपको 10% खुश महसूस करने में मदद कर सकती है। करीबी दोस्तों के समूह के साथ अपनी खुशी साझा करने के लिए एक पॉड में शामिल हों!

• अपनी 3 अच्छी चीज़ों में फ़ोटो या स्थान जोड़ें

• आभारी यादों के लिए दैनिक कमियां

• जोड़ों, दोस्तों, या परिवार के साथ साझा करने के लिए उपयुक्त समूह

• कस्टम दैनिक संकेत और अनुस्मारक हर दिन

• कृतज्ञता की लकीरों और आत्म-विकास से प्रेरित रहें

इमोजी के साथ खुशी के दिनों को टैग करें

• अपनी आभार पत्रिका को पासकोड से लॉक करें

अपनी सुखद यादों का अन्वेषण करें

एक सप्ताह के बाद, हम आपको अपनी आभार पत्रिका में उस दिन से एक सप्ताह या अंततः, वर्षों पहले की यादों में वापस आने के लिए प्रेरित करेंगे। यह अवधि महीनों और वर्षों तक बढ़ती जाती है। अपने आनंद को प्रतिबिंबित करने के लिए एक सेकंड का समय लें और अपने व्यक्तिगत विकास की बड़ी तस्वीर प्राप्त करें।

पॉड्स: साझा जर्नल

पॉड्स यादों को साझा करने के लिए निजी समूह हैं, एक दिन में एक तस्वीर, या दैनिक जर्नलिंग प्रगति। इमोजी भेजकर साझा किए गए पलों पर प्रतिक्रिया दें। यह आभारी होने और एक जोड़े के रूप में या दोस्तों और परिवार के साथ सकारात्मकता साझा करने का एक अनूठा तरीका है। यदि आप एक साझा जर्नल या डायरी की तलाश कर रहे हैं, तो वह पॉड्स है!

आभारी अनुस्मारक दैनिक

हर सुबह आभारी होने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में एक नया दैनिक संकेत प्राप्त करें और अपने आत्म-विकास के लिए 3 अच्छी चीजें लिखें। खुशी के बारे में उद्धरण, एक मजेदार तथ्य, या आपके जीवन में खुशी और सकारात्मकता को बढ़ावा देने के लिए छोटे चुटकुले।

खुशी जार

कुछ हफ़्तों के बाद, हैप्पीनेस जार का उपयोग करके पिछले डायरी के क्षणों को देखें। एक यादृच्छिक स्मृति देखने के लिए हिलाएं और फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करने के मिनटों के बजाय सेकंड में खुशी महसूस करें। पिछले सुखद क्षण और भी अधिक कृतज्ञता का संकेत दे सकते हैं!

‍ आभार जर्नलिंग के लाभ

कृतज्ञता पत्रिका रखने से आपके मूड और समग्र खुशी को बढ़ाते हुए तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि यह आपको 10% भी खुश कर सकता है - हर दिन 3 अच्छी चीजें लिखने के लिए 5 मिनट का समय लें। कृतज्ञ चिंतन के लिए एक सेकंड का समय लेने से आपको खुशहाल विचारों को विकसित करने में मदद मिल सकती है। कृतज्ञता पत्रिकाएँ आपके व्यक्तिगत विकास के लिए उत्तम अभ्यास हैं!

🔐निजी, सुरक्षित और बंद

आपकी फोटो डायरी को किसी भी उपकरण पर सुरक्षित और उपलब्ध रखने के लिए एक खाते की आवश्यकता है। HTTPS एंडपॉइंट का उपयोग करके सिंकिंग को सुरक्षित रूप से एन्क्रिप्ट किया गया है। क्लाउड स्टोरेज हमें आपके पलों और तस्वीरों का बैकअप लेने की अनुमति देता है ताकि आप अपना आभार पत्रिका कभी न खोएं। अपनी खुशी को निजी रखने के लिए अपनी डायरी को पासकोड से लॉक करें।

3 अच्छी बातें

हमने हैप्पीफीड को एक साधारण आभार पत्रिका और फोटो डायरी के रूप में डिजाइन किया है, हर दिन आभारी होने के लिए, और आपके जीवन से चित्रों और क्षणों की एक सुखद फ़ीड का निर्माण करें। प्रत्येक विशेषता सकारात्मक मनोविज्ञान अनुसंधान के अभ्यासों पर आधारित है - 3 अच्छी चीजों से शुरू। केवल 5 मिनट के लिए चिंतन करने से आप 10% खुश हो सकते हैं और अपने व्यक्तिगत विकास और मनोदशा को ट्रैक कर सकते हैं। समूह, फ़ोटो और हैप्पीनेस जार आपको आनंद फैलाने और सकारात्मक आत्म-विकास की आदत बनाने में मदद करते हैं।