نفس

Nafs कार्यक्रम ऑडियो सामग्री प्रदान करता है जो आपको ध्यान लगाने, हमारे साथ सांस लेने में मदद करता है

Nafs ऐप, आपका पहला अरबी ऐप जो आपको संतुलित जीवन के लिए ध्यान की यात्रा शुरू करने में मदद करता है। यह आपको ध्यान के विभिन्न वैज्ञानिक रूप से सिद्ध क्षेत्रों में ऑडियो सामग्री का एक पुस्तकालय प्रदान करता है। ध्यान की सामग्री को अरबी उपयोगकर्ता से एक सहज और आसान भाषा में मिलान करने के लिए क्षेत्र के विशेषज्ञों द्वारा नफ़्स में दर्ज किया गया था जो उसे आराम करने और खुद को नियंत्रित करने और आंतरिक शांति की ओर निर्देशित करने में सक्षम बनाता है। इसे लागू करना उन सभी के लिए एक उपकरण है जो अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं और विशेष तरीके बनाते हैं जो उन्हें अपने दिन की परिस्थितियों से निपटने के लिए तैयार करते हैं।

नफ़ास एप्लिकेशन कई विषयों से संबंधित है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:

1- मनुष्य को ध्यान की आवश्यकता

2- चिंता को नियंत्रित करना

3- दबाव से निपटना

4- शारीरिक ध्यान व्यायाम

5- गहरी छूट

6- ध्यान में प्रकृति की ध्वनियों का प्रयोग करना।

7- विफलता

8- दूसरों के साथ मेरे संबंध।

9- मैं एक उत्पादक व्यक्ति कैसे बन सकता हूँ?

10- भावनात्मक बुद्धिमत्ता

11- काम और पढ़ाई का दबाव

12- तलाक और अलगाव

13- परिवार का विघटन

14- अवसाद और कभी-कभी उदासी

तनाव, चिंता, अनिद्रा, मनोवैज्ञानिक दबाव, नकारात्मक ऊर्जा और आरामदायक महसूस करने और गहरी नींद का आनंद लेने के लिए अन्य बाधाओं को दूर करने की भावना प्रदान करते हुए मूड और मानसिक सतर्कता में सुधार के लिए नफास ध्यान और श्वास अभ्यास का बिल्कुल नया अरबी अनुप्रयोग है।

Nafs ऐप में ऊर्जा, उत्पादकता, फ़ोकस और सतर्कता बढ़ाने के लिए आपके कार्य शेड्यूल के खाली समय में खुद को आराम देने के लिए 15 मिनट से अधिक समय के रिकॉर्ड किए गए ऑडियो क्लिप के एल्बमों की पोर्टेबल लाइब्रेरी की सुविधा है।

इसके अलावा, यदि आप स्वभाव से प्रकृति प्रेमी हैं, तो आप एक ही कार्यक्रम में 30 से अधिक विभिन्न ध्वनियों और स्वरों का एक एल्बम पाएंगे, जिसमें ध्वनि के स्तरों और पिचों को एक ही समय में 12 अलग-अलग स्वरों और आवाज़ों तक समायोजित करने की क्षमता होगी। .

वैज्ञानिक अध्ययनों ने सिद्ध किया है कि ध्यान और विश्राम अभ्यास ध्यान और मानसिक सतर्कता बढ़ाने में योगदान करते हैं, जबकि तनाव, चिंता, अवसाद, अकेलापन या यहां तक ​​कि नकारात्मक भावनाओं को पूरी तरह से स्वस्थ तरीके से समाप्त करते हैं। विभिन्न ध्यान अभ्यास आपको अपनी आंतरिक दुनिया और अपने आस-पास की बाहरी दुनिया के बारे में जानने में मदद करते हैं। Nafs एप्लिकेशन लोगों की मानसिक सतर्कता बढ़ाने और उनके मूड में सुधार करने के लिए दुनिया भर के मनोवैज्ञानिकों की नवीनतम तकनीकों पर केंद्रित है।

नफास एप्लिकेशन के महान लाभों में से एक यह है कि यह आपको कठिन परिस्थितियों, दुर्भाग्य, सभी प्रकार के मनोवैज्ञानिक आघात, और ध्यान अभ्यास के माध्यम से उदासी और ऊब के क्षणों को दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है जो आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से संतुलन बहाल करते हैं, सुधार में योगदान करते हैं। आपका मूड, और चिंता, तनाव और अनिद्रा को खत्म करता है।

सबसे महत्वपूर्ण लाभ जो Nafs एप्लिकेशन अपने उपयोगकर्ताओं को प्रदान करता है:

मानसिक सतर्कता बढ़ाने के लिए सैकड़ों विभिन्न ध्यान अभ्यास

गहरी और शांतिपूर्ण नींद का आनंद लेने के लिए नींद की गुणवत्ता में सुधार और तनाव, चिंता और अनिद्रा को दूर करना।

दैनिक समस्याओं, तनावों और आघातों से निपटने के लिए मनोवैज्ञानिक लचीलापन बढ़ाएँ

नकारात्मक विचारों को कम करें और सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ाएं

आत्म-दोष और आत्म-दोष को कम करना, और आत्म-प्रेम और प्रशंसा बढ़ाना

व्यक्तिगत विचारों के बारे में जागरूकता और जागरूकता बढ़ाएँ

मनोदशा और आत्म-नियंत्रण में सुधार के लिए श्वास अभ्यास

- ऐसे समय के लिए समर्पित सत्र जब चिंता और तनाव जैसी नकारात्मक भावनाएं बढ़ जाती हैं

पहले अपने विकास और प्रगति पर नज़र रखें और ध्यान सत्र में आप कितना समय बिताते हैं

अनुभवी पेशेवर आपकी सहायता करने और सहायता और सलाह प्रदान करने के लिए।

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