Nappy Fingers

jari yang kuat untuk mengubah bayi

kekuatan jari penting untuk memanjat keras. Hangboards (fingerboards) adalah cara yang paling efektif untuk meningkatkan kekuatan jari.

Aplikasi ini mendukung Anda dalam pelatihan hangboard Anda pada Beastmaker 1000 dan Beastmaker 2000 . hangboards lainnya akan didukung pada akhirnya.

popok Fingers menyediakan

• petunjuk yang dipakai di

bahasa Inggris

• petunjuk Visual dengan foto

• program pelatihan terpadu

• Editor untuk membuat program pelatihan kustom

• Dukungan untuk beberapa hangboards

• Tidak ada

koneksi jaringan yang diperlukan

• Hal ini sepenuhnya gratis!

Hangboard repeater

Pelatihan hangboards berarti mengeksekusi set hang pendek dengan beristirahat singkat di antara. Satu set dapat terdiri dari enam hang tujuh detik masing-masing, misalnya, dipisahkan oleh sisanya masing-masing tiga detik. Semua enam mengulangi dilakukan pada yang sama memegang dengan jenis grip yang sama (posisi jari). set seperti ini disebut olahraga adalah popok Fingers. Setelah latihan, Anda beristirahat untuk beberapa menit. Kemudian Anda beralih ke latihan berikutnya pada lainnya memegang. Sebuah latihan yang lengkap dari beberapa latihan yang disebut Program di popok Fingers.

Metode repeater melatih baik daya tahan kekuatan dan kekuatan maksimum Anda.

hang Maksimum

Metode alternatif adalah untuk menggantung untuk kali lebih lama dari sepuluh atau dua belas detik. Gelar dan jenis grip yang dipilih sedemikian rupa sehingga masing-masing menguasainya membutuhkan usaha yang maksimal. Sisanya antara hang jauh lagi, sampai tiga atau lima menit, untuk memungkinkan pemulihan penuh. Satu set lagi terdiri dari tiga atau lima mengulangi pada ditahan sama.

Metode hang maksimum sebagian besar meningkatkan kekuatan maksimum.

beastmaking Cerdas

Popok Fingers berguna untuk kedua metode dan dilengkapi dengan sejumlah built-in program untuk kedua metode. Popok Fingers memandu Anda melalui program-program ini dengan petunjuk rinci, menggunakan bahasa lisan, gambar dan teks deskriptif.

Editor terintegrasi memungkinkan untuk memodifikasi program ini dan untuk membuat program kustom baru sesuai dengan preferensi Anda sendiri. Ada pilihan untuk mengekspor dan mengimpor program kustom sebagai file JSON. File-file ini dapat diedit dengan editor teks normal dan dapat dengan mudah berbagi dengan orang lain.

jari yang kuat untuk mengubah bayi

Aku punya diriku hangboard dan menulis aplikasi ini ketika kami memiliki bayi pertama kami. Ada sedikit waktu untuk memanjat aktual sekarang, tapi masih cukup ruang untuk sesi hangboard sesekali antara mengubah popok.

Umpan balik dan saran dipersilahkan. Jika Anda mengirimkan saya program kustom Anda, saya akan mempertimbangkan mereka untuk dimasukkan sebagai built-in.