Gratitude Garden

Aplikasi ini akan membantu Anda lebih bahagia!

Aplikasi ini akan membantu Anda lebih bahagia! Ini mendorong Anda untuk berpikir tentang apa yang benar pada hari Anda, yang telah terbukti meningkatkan kebahagiaan. Setiap kali Anda mencatat hal-hal baik yang telah terjadi (dan selalu ada sesuatu), Anda menerima poin yang dapat Anda gunakan untuk membangun taman dan juga Kartu Ucapan Terima Kasih dengan saran untuk hal-hal lebih lanjut yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan rasa terima kasih dan kebahagiaan Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa salah satu cara paling efektif agar orang menjadi lebih bahagia adalah dengan mencatat hal-hal baik yang terjadi setiap hari. Ini menggeser fokus kita ke apa yang benar, daripada membiarkan kita merenungkan masalah.

Ada sejumlah besar penelitian yang menunjukkan bahwa tindakan mengingat dan menuliskan apa yang berjalan baik setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kebahagiaan Anda. Satu studi menemukan bahwa jurnal syukur selama sepuluh minggu meningkatkan kebahagiaan sebesar 25% dibandingkan orang-orang yang tidak membuat jurnal terima kasih. Rasa terima kasih juga terkait dengan harga diri yang tinggi, kebaikan, kesehatan yang baik, energi dan kemurahan hati.

Taman Gratitude dirancang oleh Izzy McRae, seorang pelatih dan guru kebahagiaan. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang dia dan kursusnya di www.izzymcrae.com. Neville Sattentau menghasilkan karya seni yang indah. Situs webnya adalah www.nevart.co.uk.