Mindiful

Mindful est une plateforme logicielle progressive, enrichissante et divertissante pour la santé mentale des enfants, composée d'exercices d'éveil, d'outils instructifs (comme notre toile de journal intime) et d'analyses, le tout dans une interface immersive.

Idéal pour une utilisation à domicile avec les parents/tuteurs ou avec les enseignants/cliniciens.

Ressources pour la santé mentale des jeunes enfants pour un avenir meilleur !

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EXERCICES CLOUD :

Pratiquez des exercices pour la santé mentale des jeunes enfants.

- Respiration de l'oiseau : Une introduction aux exercices de respiration.

- Respiration rythmée : Apprenez à contrôler et à ralentir votre respiration en suivant le mouvement des ailes de l'oiseau de haut en bas, en inspirant et en expirant.

- Respiration diaphragmatique : Apprenez à respirer plus profondément et plus amplement en gonflant le ventre (diaphragme) comme un ballon de plage.

- Inspiration nasale/Expiration orale : Apprenez à inspirer par le nez et à expirer par la bouche.

- Humeurs du singe : Une introduction à l'intelligence émotionnelle.

Les enfants reçoivent deux suggestions de styles différents pour partager leurs émotions. La première est une suggestion de présence et de réflexion sur ce qu'ils ressentent actuellement. La seconde leur permet d'apprendre à reconnaître différentes émotions et d'associer des moments où ils les ont ressenties.

Photomaton d'apprentissage des émotions : Exercez-vous visuellement à vos émotions avec des masques d'animaux amusants et des expressions faciales.

- Étirements du paresseux : Une introduction aux étirements et à la perception spatiale.

Les enfants visionnent de courtes séquences visuelles simples montrant un paresseux en train de s'étirer.

Nos étirements constituent une introduction facile et amusante à la connexion corps-esprit et à l'exploration de la façon dont on bouge et occupe l'espace.

- Relaxation du reptile : Une introduction à la relaxation et à la méditation.

Sommeil du serpent endormi : Utilise des techniques de tension-relaxation pour favoriser un sommeil réparateur et des siestes.

Le gecko reconnaissant : Encourage la relaxation par des pensées guidées de gratitude.

Les choses préférées de la grenouille : Utilise des techniques de rappel de souvenirs positifs pour se détendre et se calmer.

MON PREMIER JOURNAL :

Une solution pour les enfants en âge de pré-alphabétisation pour la tenue d'un journal intime avec notre toile de journal. Recommandé pour l'apprentissage précoce de l'introspection et comme alternative au « temps mort ».

Les enfants sont encouragés à rédiger quotidiennement des notes dans « Mon Premier Journal ». C'est un espace calme et sécurisé où ils peuvent exprimer librement leurs émotions.

TENIR UN JOURNAL, SIMPLE COMME 1-2-3 !

1. Dessin

2. Enregistrement audio

3. Sélection d'émotions (par exemple, joie, tristesse, etc.).

- Sélection de sujets de journal :

« Aujourd'hui, je me sens… »

« Je suis reconnaissant pour… »

« Je me suis senti contrarié parce que… »

« Je m'apprécie parce que… »

« Mon rêve est de… »

« J'ai fait preuve de gentillesse quand… »

PERSPECTIVES ET ANALYSES :

Les analyses fournies par Mindful™ sont un excellent outil pour comprendre les sentiments d'un enfant, même s'ils ne les ont pas exprimés directement.

Nos analyses « Portail Parents » sont accessibles depuis l'écran d'accueil et mettent en évidence les informations clés pour aider à surveiller et à améliorer la santé mentale de votre enfant. Les rapports indiquent les exercices et les domaines sur lesquels se concentrer ou qui pourraient être négligés. Notre calendrier et nos journaux d'humeur permettent de visualiser facilement, au fil du temps, les humeurs et les tendances les plus courantes.

Rapports disponibles :

- Aperçu

- Humeurs

- Exercices

- Journal

Les rapports/journaux sont disponibles en téléchargement.

CARNET DE CLÉ : Gagnez et collectionnez les clés de la positivité ! Un modèle d'incitation simple pour encourager les enfants à poursuivre leurs progrès en pratiquant des exercices. Nous encourageons l'intégration d'objectifs concrets et impactants pour accéder à nos « Clés de la positivité ».

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Chez Mindiful™, nous pensons que les ressources proactives en matière de santé mentale pour les enfants devraient être universellement accessibles et faire partie intégrante de l'éducation préscolaire. Découvrez les fonctionnalités à venir, accédez à des guides d'utilisation utiles, envoyez vos commentaires et demandes et rejoignez notre communauté sur mindiful.io !

Pourquoi essayer d'apprendre la santé mentale rétroactivement à l'âge adulte ? Mindiful™ est la solution proactive de base.

Les bonnes habitudes commencent tôt.