Strong Ummah

امت قوی یک اپلیکیشن تناسب اندام است که برای زنان مسلمانی ساخته شده است که می‌خواهند ضمن حفظ ایمان خود، قدرت، نظم و اعتماد به نفس را در خود تقویت کنند.

در یک محیط حمایتی که مخصوص زنان مسلمان طراحی شده است، تمرین کنید.

این برنامه، تمرینات تناسب اندام رزمی، تمرینات قدرتی و تغذیه الهام گرفته از سنت را با هم ترکیب می‌کند تا به زنان کمک کند هم قدرت بدنی و هم شخصیت قوی خود را توسعه دهند.

این آموزش که توسط یک مربی و رزمی‌کار زن مسلمان ایجاد شده است، بر حرکات عملی و تکنیک‌های ساده‌ای تمرکز دارد که هر زنی می‌تواند آنها را یاد بگیرد و به کار گیرد.

قدرت، نظم و اعتماد به نفس را از طریق تمرین مداوم در خانه ایجاد کنید.

آنچه در این اپلیکیشن خواهید یافت

تمرین تناسب اندام رزمی زنده - ۴ جلسه در هفته

هر هفته به چهار جلسه تمرین گروهی زنده بپیوندید که بر تناسب اندام رزمی و مهارت‌های دفاع شخصی ساده و کاربردی متمرکز است. لینک‌های جلسات با اعضا به اشتراک گذاشته می‌شود تا بتوانند به صورت زنده به هم بپیوندند و با هم تمرین کنند.

مبانی مبارزه

مبانی ضربه زدن از جمله حالت صحیح مبارزه، حرکات پا، مشت‌ها و ضربات زانو را بیاموزید.

کتابخانه تمرین

به یک کتابخانه رو به رشد از تمرینات از جمله تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی دسترسی پیدا کنید که می‌توانید در هر زمان آنها را دنبال کنید.

تغذیه الهام گرفته از سنت

برنامه‌های غذایی ساختارمند با الهام از غذاهای ذکر شده در قرآن و سنت‌های معتبر. وعده‌های غذایی شامل ارجاعات قرآن و حدیث هستند و کاربران می‌توانند غذا را ثبت کرده و کالری‌ها را مستقیماً در برنامه ردیابی کنند.

ردیابی پیشرفت

تمرینات خود را پیگیری کنید و با افزایش قدرت و نظم در طول زمان، در برنامه ثابت قدم بمانید.

اشتراک

دسترسی به برنامه آموزشی امت قوی نیاز به عضویت فعال دارد.

قیمت اشتراک: 19.99 دلار در ماه

اعضا به موارد زیر دسترسی دارند:

• جلسات تمرینی هفتگی تناسب اندام رزمی زنده

• کتابخانه آموزش تمرین

• برنامه‌های غذایی الهام گرفته از سنت

• ابزارهای ردیابی پیشرفت در داخل برنامه

با هدف تمرین کنید

امت قوی چیزی بیش از یک برنامه تناسب اندام است.

این برنامه در مورد ساختن زنان مسلمان قوی است - از نظر جسمی، ذهنی و معنوی.

بدن خود را تمرین دهید.

انضباط خود را تقویت کنید.

یک امت قوی بسازید.