Step-Up

برای پیگیری مراحل خود و ایجاد سبک زندگی سالم از برنامه Step-Up استفاده کنید.

برنامه Step-Up می تواند به شما در ایجاد انگیزه در پیاده کردن روزانه توصیه شده از مراحل کمک کند!

این یک روش جالب و ساده برای رسیدن به هدف روزانه خود و ردیابی پیشرفت شما در طول زمان است. با برنامه Step-Up ، می توانید:

  • هر هفته با اهداف جدید 3 هفته پیاده روی کنید

  • اهداف قدم خود را تنظیم کنید ، مراحلی را که طی می کنید ، ردیابی کنید و پیشرفت هدف خود را مشاهده کنید

  • به Fitbit خود وصل شوید

  • یادآوری های پیاده روی شخصی را تنظیم کنید

  • برای پیاده روی تعداد روزانه مراحل توصیه شده ، جوایز موفقیت کسب کنید

  • پیشرفت مرحله خود را در توییتر به اشتراک بگذارید

  • اهداف روزانه خود را در هر زمان اصلاح کنید

در دریایی از برنامه های تغذیه نشده تأیید نشده ، برنامه Step-Up به شما کمک می کند تا یک بار روی یک تغییر سبک زندگی سالم متمرکز شوید. مراحل خود را به مدت 21 روز دنبال کنید و به مغز کمک کنید تا یک مسیر عصبی جدید برای سلامتی بهتر ایجاد کند. مراحل خود را به مدت 90 روز پیگیری کنید و می توانید یک عادت سالم را تشکیل دهید که یک عمر طول بکشد!