Self Confidence

هیچ کس با اعتماد به نفس بی حد و حصر متولد نمی شود. اگر شخص به نظر می رسد اعتماد به نفس باور نکردنی داشته باشد، به این دلیل است که او برای سالها کار کرده است. اعتماد به نفس چیزی است که شما یاد می گیرید که آن را بسازید، زیرا جهان دشوار کسب و کار و زندگی به طور کلی می تواند آن را از بین ببرد.

اعتماد به نفس، اعتقاد به خود و توانایی هاست، این یک وضعیت داخلی است که از آنچه ما در مورد خودمان فکر می کنیم و احساس می کنیم، توصیف می کنیم. این وضعیت با توجه به وضعیتی که در حال حاضر در آن قرار دارد و واکنش های ما به حوادثی که در اطراف ما اتفاق می افتد، قابل تغییر است. این غیر معمول نیست که در برخی شرایط اعتماد به نفس داشته باشید و به دیگران اعتماد نکنید. این نیز تحت تاثیر رویدادهای گذشته و نحوه یادآوری آنها است. به یاد آوردن موفقیت سابق نتیجه ی بسیار متفاوتی از لحاظ سطح اطمینان ما نسبت به تفکر در مورد مناسبت است، زمانی که شکست خوردیم.

اعتماد به نفس و اعتماد به نفس شرایطی است که اغلب به عنوان مبادله استفاده می شود، اما اگرچه بیش از حد لبه وجود دارد، شاید تفاوت های ظریف نیز وجود دارد. اعتماد به نفس می تواند به آنچه که ما در مورد خودمان و توانایی هایمان احساس می کنیم، در حالی که اعتماد به نفس به طور مستقیم به این نکته اشاره دارد که آیا ما خود را درک می کنیم یا نه. ممکن است ما از افتخار بودن دلسرد شویم، اما اگر به اعتماد به نفس برای برآورده ساختن چالش های زندگی بپردازیم، به اندازه ای که ما آرزو می کنیم در هر کاری که زندگی را لذت بخش و باارزش برای ما به ارمغان می آورد، یک مقدار سالم از خودخواهی وجود داشته باشد. . به طور معنی داری می توان گفت که داشتن عزت نفس سالم باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود.

اگر ما خوش شانس باشیم و شرایط و تجربه های نسبتا مطلوب داشته باشیم در حالی که ما در حال رشد هستیم، به احتمال زیاد به یک عزت نفس سالم و ایجاد اعتماد به نفس می رسیم. با این حال، اگر شرایط و تجربیات عمدتا منفی باشند، احتمال بیشتری برای ایجاد اعتماد به نفس ما وجود دارد. برخی از پیام های منفی که ما دریافت کرده ایم، درونی شده اند و بخشی از آنچه ما در مورد خودمان فکر می کنیم و احساس می کنیم.

فردی که فاقد اعتماد به نفسی است که علامت کمتری برای یک تخصیص دریافت می کند ممکن است فکر کند که «چه چیز دیگری می توانم انتظار داشته باشم؟ من احمق هستم، این را اثبات می کنم، و من نیز ممکن است ترک کنم». فردی با عزت نفس سالم که ممکن است علامت کمتری دریافت کند ممکن است فکر کند: "من تعجب می کنم که در آن من اشتباه رفتم؟ من می توانم پیدا کنم تا بتوانم بعدا بهتر کار کنم." اگرچه این فرد ممکن است ناامید شود، اما به دلیل شخصیت کمتری به عنوان یک فرد احساس نمیکند.

اگر ما کم اعتماد به نفس داشته باشیم، سناریو "علامت کم" ممکن است خاطرات مربوط به وقایع مشابه را در گذشته ایجاد کند و سپس منجر به چرخه ای از تفکر منفی در شکل خودکفایی می شود. این است که چگونه اعتماد به نفس کم و بیش تقویت می شود. وقتی این احساس را کم می کنیم این انتظارات ما در مورد آینده منفی است و این باعث می شود که ما واقعا تلاش کنیم. سپس ما یک نتیجه ناامید کننده دیگر را تجربه می کنیم و دوباره در مورد خودمان احساس می کنیم.

این برنامه را دانلود کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.