Intermittent Fasting Tracker

برنامه روزه داری، ردیاب روزه، روزه متناوب، تایمر روزه متناوب،

آیا از شمارش کالری و برنامه های غذایی خسته شده اید؟

برنامه ردیاب روزه متناوب راه ساده تری برای شروع سفر خود به سمت یک زندگی سالم به روش طبیعی ارائه می دهد.

پیشرفت روزه شما را پیگیری می کند، شما را تشویق می کند تا به هدف کاهش وزن خود پایبند باشید و بینش بیشتری در مورد زندگی و عادات غذایی شما ارائه می دهد.

ویژگی های برنامه Fasting Tracker

√ رابط کاربری ساده برای پیگیری روزه

√ یک ضربه برای شروع / پایان

√ برنامه های روزه داری متناوب مختلف روزانه و هفتگی

√ طرح سفارشی روزه داری

√ سریع قبلی را ویرایش کنید

√ دوره ناشتا/غذا را تنظیم کنید

√ برای روزه یادآوری تنظیم کنید

√ ردیاب هوشمند روزه داری

√ تایمر ناشتا

√ ردیاب آب

√ ردیاب مراحل

√ ردیاب اندازه گیری وزن و بدن

√ وزن و مراحل خود را پیگیری کنید

√ وضعیت روزه را بررسی کنید

√ نکات و مقالاتی در مورد روزه داری

√ دستور العمل برای دوره غذا خوردن و روزه داری

√ داده ها را با Google Fit همگام کنید

قلمرو روزه داری متناوب را با سهولت اپلیکیشن روزه متناوب رایگان کاوش کنید و به شما این امکان را می دهد تا با یک تایمر بصری روزه متناوب، روزه های روزانه خود را بدون زحمت پیگیری کنید. با برنامه هایی مانند FastHabit، Fastient، و Fasting Secret، قدرت روزه گرفتن را کشف کنید

با استفاده از یک ردیاب روزه داری به صورت رایگان، پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید و مطمئن شوید که بدون هیچ گونه بار مالی بر اهداف روزه داری خود می مانید. از روش‌های رایج روزه‌داری مانند روزه‌داری متناوب 16/8 استفاده کنید یا زمان روزه‌داری خود را به راحتی سفارشی کنید. سفر روزه خود را با برنامه‌هایی مانند SimpleFastingApp یا MyFast که برای ساده‌سازی روال روزه‌داری شما طراحی شده‌اند و در عین حال ابزارهای ضروری مانند مجلات روزه‌داری و ردیاب‌ها را ارائه می‌کنند، ساده کنید.

چه به دنبال روزه داری متناوب برای مردان باشید و چه به دنبال یک راه حل ساده برای روزه داری متناوب باشید، برنامه های ما به تمام سطوح علاقه مندان به روزه داری پاسخ می دهد.

آغاز سفر روزه داری متناوب برای مردان می تواند یک تجربه دگرگون کننده باشد و افراد را به سمت بهبود سلامت و نشاط راهنمایی کند. با انبوهی از ابزارها و منابع موجود در عصر دیجیتال امروزی، مانند ردیاب‌های روزه‌داری و اپلیکیشن‌هایی مانند برنامه ساده روزه‌داری، افراد می‌توانند به‌طور یکپارچه روزه‌داری متناوب را در سبک زندگی خود ادغام کنند. این برنامه‌ها به‌عنوان مجله شخصی روزه‌داری عمل می‌کنند.

صرف نظر از سادگی روش عادت سریع یا رویکرد ساختارمند روش روزه داری، این ابزارها به انواع ترجیحات و اهداف روزه داری پاسخ می دهند. MyFast، Zero Fasting، و Simple Fasting App Free از جمله مجموعه‌ای از گزینه‌ها هستند که به کاربران در فعالیت‌های روزه‌داری خود انعطاف‌پذیری و راحتی ارائه می‌دهند.

این برنامه‌ها با ویژگی‌هایی مانند ردیابی زمان روزه‌داری و برنامه‌های شخصی‌شده روزه‌داری، به کاربران این امکان را می‌دهند که کنترل سلامت و تندرستی خود را در دست بگیرند. با پذیرش رایگان روزه متناوب، افراد می توانند از مزایای بهبود سلامت متابولیک، مدیریت وزن و بهبود عملکرد شناختی بهره ببرند. Fast and Fit، Fast Tracker و My Fasting Tracker منابع دیگری هستند که سفر روزه را تکمیل می کنند و پشتیبانی و پاسخگویی را در طول مسیر ارائه می دهند.

فواید روزه متناوب

▪ کاهش وزن و بهبود متابولیسم

▪ بهبود کنترل قند خون

▪ کیفیت خواب خود را بهبود بخشید

▪ بهبود سلامت و عملکرد مغز

برنامه های روزه متناوب

▪ برنامه های روزانه 12:12، 14:10، 15:09، 16:08، 17:07، 18:06، 19:05، 20:04، 21:03، 22:02، 23:01

▪ برنامه های روزانه 24 ساعت، 30 ساعت، 36 ساعت و 48 ساعت

▪ 12:12، 14:10، 15:09، 16:08، 17:07، 18:06، 19:05، 20:04، 21:03، 22:02

برنامه های هفتگی

▪ برنامه های هفتگی 06:01، 05:02، 04:03

ویژگی های بیشتر در برنامه Intermi

• تایمر ناشتا : یک هدف تعیین کنید، تایمر را شروع کنید و در مسیر خود بمانید. برنامه به شما کمک می کند تا در مسیر برنامه های خود بمانید و به اهداف کاهش وزن خود برسید.

• ردیاب ناشتا: برنامه داده‌های مربوط به وزن، تمرین، خواب، آب و خلق و خوی شما را ردیابی می‌کند تا به شما بینشی در مورد نحوه سالم ماندن بدن بدهد.

• وضعیت بدن: وزن، وضعیت بدن، میزان مصرف آب را با هدف پیگیری کنید.

• نتایج بدن: نتایج وزن خود را با توجه به روزه داری متناوب بررسی کنید.