High Protein Foods

لیست از تمام مواد غذایی، که پروتئین بالا است.

مردان بزرگسال روزانه حدود 56 گرم و زنان بالغ نیز به 46 گرم در روز نیاز دارند (در صورت بارداری یا شیردهی 71 گرم). ما صدها غذای پر پروتئین را ذکر کردیم.

ویژگی های غذاهای حاوی پروتئین بالا:

• با مشاهده یک آگهی تبلیغاتی ویدیویی ، همه تبلیغات را مخفی کنید

• برنامه غذایی 7 روزه برای پروتئین بالا

• پروتئین بالا دستور العمل های غذایی

• با مشاهده یک آگهی تبلیغاتی ویدیویی ، همه تبلیغات را مخفی کنید

• هزاران ماده غذایی آفلاین و به صورت رایگان در دسترس است

• جستجو بر اساس گروههای غذایی مانند میوه ها ، سبزیجات و لوبیا و غیره

• جستجو بر اساس نام مواد غذایی و در حالی که تایپ می کنید ، نتایج را از کار خود بگیرید

• مرتب سازی بر اساس گروه های غذایی ، نام مواد غذایی و میزان پروتئین

• جزئیات کامل تغذیه ای هر ماده غذایی - (فقط برای این کار به اینترنت نیاز دارید)

• <> مواد مغذی و محاسبه کننده پروتئین

• ماشین حساب BMI

• غذاهای ذکر شده به ترتیب از بالاترین میزان پروتئین به کمترین مقدار

• کلیه اقلام غذایی توسط USDA * تأیید می شوند

• بروزرسانی مکرر

مقدار پروتئین در هر 100 گرم مواد غذایی ذکر شده:

• بین 26 گرم تا 88 گرم پروتئین در 100 گرم - 973 غذا

• بین 25 گرم تا 10 گرم پروتئین در 100 گرم - 2394 غذا

• بین 9 گرم تا 5 گرم پروتئین در 100 گرم - 1395 غذای کم (غذاهای کم پروتئین)

• کمتر از 5 گرم پروتئین در 100 گرم - 3291 غذا (غذاهای کم پروتئین)

با این غذاهای مغذی حاوی پروتئین زیاد غذایی سالم بخورید.

غذاها به ترتیب از بالاترین تا کمترین مقدار پروتئین نمایش داده می شوند. مقدار مواد مغذی بر اساس 100 گرم از هر ماده غذایی تنظیم می شود. علاوه بر این می توانید جزئیات کامل غذایی را برای هر ماده غذایی در برابر واحدهای مختلف مشاهده کنید.

داده ها با دقت از بانک اطلاعاتی * وزارت زراعت ایالات متحده (USDA) انتخاب شده اند. USDA حاوی مقدار زیادی از داده ها (8000 غذای به علاوه) است

سلب مسئولیت: ما هیچ ماده غذایی را توصیه نمی کنیم ، اما ما فقط لیست غذاهایی که پروتئین بالایی دارند ، لیست می کنیم.