Flexible Journal

زندگی ، سلامتی ، عادات و موارد دیگر خود را با استفاده از فرم های خاطرات سفارشی ثبت کنید

مجله انعطاف پذیر یک ژورنال قابل تنظیم است که به شما امکان می دهد با استفاده از اعلان ها به راحتی ورودی ها را بنویسید. می توانید برای ردیابی زندگی ، سلامتی ، کتاب و موارد دیگر در یک مجله چند منظوره درخواست دهید. دستورالعمل ها به شما کمک می کنند دقیقاً آنچه را می خواهید متمرکز و ردیابی کنید. فقط س whatالاتی را که می خواهید از شما بپرسند انتخاب کنید و سپس به آنها پاسخ دهید تا فقط در یک دقیقه مدخل خود را بنویسید

به راحتی با استفاده از دستورالعمل های قابل تنظیم بنویسید

اعلان ها الگوهای سفارشی است که از سوالات تشکیل شده اند و به شما در راهنمایی نوشتن کمک می کنند. به عنوان مثال ، می توانید الگویی برای ارتباط سلامت و تغذیه ایجاد کنید. فقط الگویی با س questionsالاتی مانند "امروز چه علائمی دارم" و "امروز چه چیزی خوردم" درست کنید ، حتی می توانید کادرهای انتخابی مانند "آیا امروز داروی خود را مصرف کردم" اضافه کنید. سپس می توانید فقط با پاسخ دادن به این 3 س entال مطالب روزانه را به راحتی بنویسید. ویژگی منحصر به فرد ژورنال انعطاف پذیر این است که به شما امکان می دهد ساختار الگوهای خود را انتخاب کنید ، به شما امکان می دهد یک ژورنال سفارشی ایجاد کنید که مختص شما باشد

ژورنال پنج دقیقه

ژورنال انعطاف پذیر یک ژورنال پنج دقیقه ای عالی ایجاد می کند. دستورالعمل های سفارشی آن باعث می شود تا بتوانید به راحتی درباره راحتی ، آگاهی و کارهای روزمره خود به راحتی بنویسید. س questionsالات سفارشی تمرکز دقیقاً بر روی آنچه می خواهید را آسان می کند. به عنوان مثال ، فقط با پاسخ دادن به چند پرسش سریع سپاسگزاری مانند "امروز از چه چیزی ممنونم" و "برای این هفته چه هیجان زده ام" یا "سه چیز خوب" در مورد سپاسگزاری بنویسید. به راحتی می توانید س questionsالات سریع خاطرات خود را با هر آنچه که می خواهید سفارشی کنید. پیشرفت روزمره و خلق و خوی خود را سریعتر از همیشه پیگیری کنید

گزارش سلامت قابل برنامه ریزی

داده های بهداشتی روزمره خود را به راحتی و با الگوهای بهداشتی سفارشی خود به راحتی ردیابی و مرتبط کنید. علائم ، سلامتی ، رژیم غذایی ، خلق و خوی را پیگیری کنید. برای پیگیری نیازها و علائم منحصر به فرد خود می توانید الگوهای بهداشتی ایجاد کنید. همچنین می توانید داروها و همبستگی های شما مانند همبستگی رژیم غذایی با علائم ، خلق و خوی و موارد دیگر را ثبت کنید. به جای استفاده از یک دفترچه یادداشت سلامت که ثابت است و فقط برخی از شرایط سلامتی را ردیابی می کند ، با استفاده از این دفتر خاطرات ، می توانید مشکلات سلامتی خود را دقیقاً همانطور که نیاز دارید پیگیری کنید. همچنین می توانید از آن برای ثبت سابقه پزشکی و داده ها به عنوان یک ردیاب سلامت مادام العمر استفاده کنید

ردیاب خلق و خوی

علاوه بر اینکه یک ردیاب سلامت روزمره است ، از Journal Journal می توان برای ردیابی سلامت عاطفی و روانی شما نیز استفاده کرد و حتی می توان از آن به عنوان گزارش درمانی استفاده کرد. خوشبختی و غم و اندوه خود را با استفاده از زمینه خلق و خو در پیگیری کنید. الگوهایی را با س questionsالاتی مانند "امروز چه احساسی دارم" و س questionsالات پیگیری مانند "چرا چنین احساسی دارم" ایجاد کنید تا سعی کنید ارتباطات بین این دو را پیدا کنید. سایر فاکتورها مانند رژیم غذایی و خواب را اضافه کنید تا ببینید چه چیزی ممکن است بر روحیه شما تأثیر بگذارد. افسردگی و پیشرفت خود را با بهبودی و موارد دیگر همراه با کارهای روزمره و عادات خود گزارش دهید

ردیاب عادت های سفارشی

با استفاده از الگوهای شخصی خود ، هر عادت را پیگیری کنید. فقط یک الگوی عادت روزانه با س questionsالاتی مانند "آیا امروز عادت خود را بهبود بخشیدم" و "چه کاری می توانم فردا بهتر انجام دهم" درست کنید تا هم عادت ایجاد کند و هم عادت های بد را ترک کند. برای هر عادت بی نظیری که دارید چندین الگو درست کنید

دفتر خاطرات خصوصی

از این برنامه به عنوان یک دفتر خاطرات سفارشی و یک دفتر خاطرات خصوصی استفاده کنید. انعطاف پذیر ژورنال تمام داده های شما را به صورت آفلاین در پایگاه داده خود ذخیره می کند ، بنابراین همه داده های شما خصوصی است مگر اینکه به اشتراک گذاشته شود. این همچنین یک ژورنال دارای قفل است بنابراین اگر یک مشترک حرفه ای هستید می توانید داده های خود را قفل کنید

دفترچه سوالات

با پاسخ به سالات زندگی خود را ژورنالی کنید. س questionsالات سفارشی باعث می شود که تمرکز خود را حفظ کرده و به جای اینکه حواس شما پرت شود ، روزانه در ژورنال خود بنویسید

یادداشت ها و وظایف

وظایف انجام وظایف و الگوهای خسته کننده را انجام دهید تا کارهای خانه را آسان تر کرده و کار را پر کنید. با کادر تأیید که می توانید تکمیل کار را بررسی کنید ، یک الگوی ژورنال سفارشی برای گردش کار منحصر به فرد خود بسازید. از آن برای یادداشت برداری نیز استفاده کنید

بانک اطلاعات مجموعه ها

کالاهای خود را وارد کنید این برنامه همچنین به عنوان یک پایگاه داده قابل جمع آوری برای ثبت و ضبط همه موارد شخصی شما کار می کند

عالی برای رشد

• قدردانی روزانه

• ردیاب خلق و خوی

• گزارش درمان روزانه

• الگوهای ردیاب عادت

• خاطرات بهداشتی را با هم مرتبط کنید

• ژورنال افسردگی

• خاطرات ردیاب رژیم