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Entiende tu cuerpo y mejora tu sueño

MONITOREO DEL SUEÑO

Vea sus etapas de sueño (REM, profundo, ligero) y descubra su hora ideal para acostarse.

PERSPECTIVAS SIMPLES Y PERSONALES

Tres puntajes diarios, sueño y preparación, le brindan una comprensión clara del estado de su cuerpo con orientación práctica sobre cómo mantenerse equilibrado.

PUNTAJE DIARIO DE PREPARACIÓN

Encuentra tu equilibrio entre la tensión y la recuperación. Aprenda cómo sus opciones de sueño y estilo de vida afectan su salud todos los días.

TENDENCIAS A LARGO PLAZO

Vea sus tendencias diarias, semanales y mensuales y descubra cómo sus elecciones y el entorno afectan su cuerpo.

FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO Y VFC

Obtenga una imagen clara de su recuperación siguiendo los cambios y las tendencias en su frecuencia cardíaca en reposo durante la noche y la variabilidad de la frecuencia cardíaca.

TEMPERATURA CORPORAL

Comprenda su salud y los ritmos de su cuerpo mediante el seguimiento de las variaciones diarias y mensuales de la temperatura corporal.

SEGUIMIENTO DE HÁBITOS CON ETIQUETAS

Personalice su experiencia agregando etiquetas, como "cafeína" o "alcohol", y descubra cómo sus elecciones afectan su sueño y recuperación.

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