Осознанные сны и засыпание

Conciencia en el sueño y quedarse dormido rápidamente.

Nombre de la aplicación: Lucid Sleep in the Room u OSVK

Aplicación de Eugene Trushin, un miembro voluntario del Lucid Dream Research Project de Elijah (Phase Research Center, 2007), que ha realizado más de 40 experimentos de investigación con esta aplicación.

Comentario del creador de esta aplicación, Evgeniy Trushin, sobre las funciones principales:

1. La aplicación contiene dos técnicas efectivas para conciliar el sueño rápidamente y tener sueños lúcidos.

+ A veces, me resulta difícil meditar para quedarme dormido rápidamente, a veces surgen algunas ideas o pensamientos durante el día. Para resolver este problema, se me ocurrió la gimnasia interactiva en la imaginación para quedarme dormido rápidamente. Esto me permite volver a la meditación y concentrarme en conciliar el sueño, incluso si mi rutina diaria me distrae varias veces.

+ He implementado un sistema de utilizar el mecanismo natural de la imaginación de imágenes, sonidos, sensaciones y olores para formar conciencia antes de soñar a partir de técnicas: CMV (Visualización sensorial-motora), SSILD (Sentidos Iniciados Lucid Dream) sin olvidar el clásico MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) ).

+ Un menú conveniente en forma de lista me permite activar rápidamente la capacidad de quedarme dormido al despertar para agregar la duración de sueño recomendada por la OMS.

+ También me encanta que cuando hago meditación interactiva, no puedo apagar accidentalmente la meditación. Tengo que usar un gesto de deslizar, tanto para desbloquear la pantalla como para cancelar la meditación cuando estoy listo para quedarme dormido.

2. Hay control de aplicaciones con la pantalla apagada.

con el toque de un botón.

+ Es bueno que la aplicación funcione con la pantalla completamente apagada, y el acceso a todas las funciones se realiza con un solo botón. Por lo tanto, la pantalla del teléfono no me distrae del proceso de suspensión.

3. Informe por segundo sobre el trabajo en forma arrugada.

Este informe me ayuda a determinar, al segundo más cercano, lo que estaba haciendo en un sueño lúcido en el momento de la sincronización del sueño y la aplicación de un comando sonoro. Esto permite realizar experimentos de investigación con la máxima precisión.

4. 12 metas de sueños lúcidos para elegir.

+ Para un objetivo de sueños lúcidos, generalmente elijo la opción para hacer tres tareas. Me ayuda a concentrarme en las tres cosas más importantes y también a recordarlas completamente en sueños lúcidos y cumplirlas.

5. La activación de mi conciencia en un sueño solo es posible mediante la planificación de acciones.

+ Esto significa que tengo que despertarme naturalmente y comenzar la activación retardada de la conciencia 40-55 minutos después, antes de que ocurra el próximo sueño. Ya que es importante para mí ver sueños lúcidos solo si he dormido lo suficiente y no tengo falta de sueño.