Yoga Happy

Yoga, Kraft und Transformation | Yoga für zu Hause, Meditation, Atemarbeit, Pilates

Erreichen Sie Ihre Yoga-Geist- und Körpertransformation mit Yoga Happy von Hannah Barrett – der lebensverändernden Wellness-App mit über 300 Videokursen für Anfänger bis Fortgeschrittene mit Yoga, Kraft, Stretching, Fitness, Pilates, Atemarbeit und geführter Meditation.

Nehmen Sie an über 300 Yogis in 5- bis 75-minütigen Videokursen teil, die:

• Verbessern Sie die Flexibilität und reduzieren Sie Verspannungen mit Yoga-Posen beim Training zu Hause

• Bringen Sie Ihren Geist durch Meditation, Atemarbeit und Achtsamkeit ins Gleichgewicht

• Formen Sie ihren Körper mit Pilates, HIIT und Core-Power-Yoga

• Bewältigen Sie ihre Ängste, Panikattacken und ihren Stress

• Bauen Sie dauerhafte Yoga-Routinen und -Gewohnheiten auf

• Entdecken Sie Glück und Vitalität wieder

• Verbessern Sie die Konzentration und den inneren Frieden

Lernen Sie mit der weltberühmten Hannah Barrett und ihren Lieblings-Yogalehrern Maude Hirst, Kyle Weiger, Mariel Whitmond, Isabel Lankaster und Pilates mit Louise Garcia.

Arbeiten Sie sich durch mehr als 30 Yoga-Herausforderungen und -Kurse mit Yoga-Sequenzen, Yoga-Posen, Atemübungen und Rumpfübungen, um Muskeln aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und Ihnen ein starkes und energiegeladenes Gefühl zu geben.

[Private Yoga-Community]

• Treten Sie der exklusiven Yoga Happy-Community bei, um Unterstützung und Verantwortung gegenüber gleichgesinnten Yogis zu erhalten.

• Stellen Sie Hannah und der Community Fragen für persönliches Feedback, um Ihre Yoga-Praxis zu verbessern.

[Yoga-Körpertransformation]

• Verwandeln Sie Ihren Körper und Geist mit herausfordernden Yoga-Sequenzen, Atemübungen und Rumpfübungen, um Muskeln aufzubauen, zu straffen und zu formen, sodass Sie sich stark und energiegeladen fühlen.

[Geführte Meditationen]

• Sie werden durch Achtsamkeit, Visualisierung und Atembewusstsein angeleitet, um Ihnen zu helfen, ein Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit in Ihrem täglichen Leben zu finden.

[Achtsames Atmen]

• Atmen Sie, um die Lungenkapazität zu erhöhen, Stress abzubauen und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

• Zu den Atemübungen gehören Ujjayi- und Bhramari-Atem, Atemanhalten, Zwerchfellatmung und bewusste Atemwahrnehmung.

[Panikattacke, Angst und Stressabbau]

• Überwinden Sie Panikattacken und bauen Sie Stress ab, um sich zu entspannen und mit Angst- und Depressionssymptomen umzugehen, indem Sie an verschiedenen Atemübungs-, Yoga- und Meditationskursen teilnehmen.

[Hiit & Glow Yoga]

• Bringen Sie Ihr Herz in Schwung und Ihren Schweiß zum Fließen mit High-Intensity Interval Training (HIIT) und Yoga, um Ihnen dabei zu helfen, Kalorien zu verbrennen und Ihre Herz-Kreislauf-Fitness zu steigern.

[Kernkraft- und Power-Yoga]

• Üben Sie dynamische Abfolgen von Yoga-Stellungen, Atemübungen und Kernübungen, die Ihnen dabei helfen, Muskeln aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und Ihnen ein starkes und energiegeladenes Gefühl zu geben.

• Fordern Sie Ihren Körper heraus, indem Sie Ihre Rumpfmuskulatur trainieren und Kraft aufbauen, um Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer zu verbessern.

[Flexibilität erhöhen]

• Drehen Sie Ihren Körper mit Yoga-Posen und -Positionen, die in über 40 Kursen an Ihre aktuelle Flexibilität angepasst sind.

• Erhöhen Sie Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit, vermeiden Sie Verletzungen, reduzieren Sie Muskelverspannungen und verbessern Sie Körperhaltung und Durchblutung.

• Entspannen Sie Ihre Wirbelsäule, Kniesehnen, Hüften und Schultern mit Schulter- und Hüftübungen, Rückbeugen und Spagat.

[Tiefschlafmeditation]

• Sorgen Sie für einen besseren Schlaf mit Kursen, die Sie durch Entspannungs- und Entspannungstechniken führen, damit Sie schneller einschlafen und länger schlafen können.

[Chakra-Meditation & Yin]

• Nehmen Sie an Mandala- und Chakra-Meditationskursen teil, um die 7 Chakren auszurichten und auszubalancieren.

• Erleben Sie die beliebte Yinergy-Reihe mit 30-minütigen Yin-Kursen.

[Pilates-Skulptur]

• Formen Sie Ihren Körper und verbessern Sie Ihre allgemeine Fitness mit Kursen, die Pilates-Übungen mit Krafttraining und Cardio-Training kombinieren.

[Achtsamkeit]

• Nutzen Sie die Kraft der Achtsamkeit und Entspannung, um Ihre Konzentration und Klarheit zu verbessern.

[Pränatales und postnatales Yoga]

• Pränatale, qualifizierte, von Lehrern geleitete Kurse für Mütter.

• Physiologisch anerkannte pränatale Serie für die Schwangerschaft.

• Vom Arzt genehmigte Postnatal-Yoga-Programme.

▶ Was Sie wissen sollten ◀

• Bleiben Sie mit einem täglichen Fortschrittstracker auf dem Laufenden.

• Greifen Sie jeden Monat auf neue und frische Inhalte zu.

• Laden Sie Yoga-Videos zur Offline-Nutzung herunter, ideal für unterwegs.

• Genießen Sie Yoga-Kurse auf allen Geräten, einschließlich Telefonen, Tablets, Fernsehern und Computern.

• Erhalten Sie täglich Zitate zum Thema „Positive Energie“, die Sie inspirieren und motivieren.